Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, kognitiivinen lyhytterapeutti ja kriisi- ja traumapsykoterapeuttikoulutettava (valmistuminen 2029). Tarjoan lyhyttä ja pitkää psykoterapiaa aikuisille ja nuorille, vastaan Oulussa iltaisin ja etänä. Tervetuloa tutustumaan!
Terapeuttina olen rauhallinen, lämmin ja aidosti läsnä. Vastaanotollani voit tulla juuri sellaisena kuin olet, ja yhdessä luomme tilan, jossa asioita voidaan tutkia turvallisesti ja arvostavasti.
Työskentelyotteeni on kuunteleva ja tutkiva, mutta myös jäsentävä: autan sinua ymmärtämään omia kokemuksiasi, tunteitasi ja toimintamallejasi. Pyrin rakentamaan luottamuksellisen terapiasuhteen, jossa vaikeistakin asioista voi puhua turvallisesti ja ilman kiirettä.
Hyödynnän työssäni traumainformoituja menetelmiä ja kiintymyssuhdeteoriaa, jotka auttavat ymmärtämään, miten menneet kokemukset voivat vaikuttaa nykyhetkeen ja ihmissuhteisiin. Käytän myös kognitiivisia menetelmiä, kuten skeematerapiaa ja tunnelukkotyöskentelyä, tukemaan muutosta ja oman itsen voimavarojen vahvistamista.
Vahvuuksiani ovat kyky kohdata monenlaisia kokemuksia lempeästi, rakentaa turvallinen terapiasuhde ja auttaa löytämään konkreettisia keinoja hyvinvoinnin vahvistamiseen arjessa.
Vad gör man i mina sessioner
Istunnoilla keskitymme siihen, mikä elämässäsi kuormittaa ja miten menneet kokemukset vaikuttavat nykyhetkeen. Luomme turvallisen tilan, jossa voit tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi omassa tahdissasi.
Työskentely perustuu traumainformoituun lähestymistapaan, huomioiden kehon ja hermoston reaktiot. Tarvittaessa käytämme harjoituksia tunnesäätelyn, kehon rauhoittumisen ja turvallisuuden vahvistamiseksi, jotta vaikeiden muistojen ja tunteiden käsittely tapahtuu hallitusti.
Hyödynnän myös kognitiivisia menetelmiä, kuten skeematyöskentelyä ja tunnelukkotyöskentelyä, joiden avulla tunnistamme syvälle juurtuneita toimintamalleja ja niiden taustalla olevia tarpeita. Tarkastelemme kiintymyssuhteiden merkitystä, jotta voit ymmärtää, miten menneisyys vaikuttaa suhteisiisi ja itseesi.
Tavoitteena on oppia tunnistamaan ja säätelemään reaktioita, vahvistamaan voimavaroja ja löytämään uusia, toimivia tapoja kohdata elämän haasteita – askel kerrallaan, turvallisesti ja lempeästi.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönPsykoottisiin häiriöihinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Specialiseringsgrupper
Kaksisuuntainen mielialahäiriöKipuun liittyvät vaikeudetLastensuojelun asiakkaatMonikulttuurisuus/maahanmuuttajatNeuropsykiatriset potilaatPakko-oireinen häiriöPersoonallisuushäiriötPsykoottiset häiriötRaskaus & synnytysSyömishäiriöiset potilaatVakavasti traumatisoituneet potilaat ja dissosiaatiohäiriötSeksuaalisuuden ja sukupuolisuuden monimuotoisuus
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, kognitiivinen lyhytterapeutti ja kriisi- ja traumapsykoterapeuttikoulutettava (valmistuminen 2029). Minulla on yli 20 vuoden kokemus mielenterveys- ja päihdetyöstä aikuisille ja nuorille, eri toimintaympäristöissä ja kriisi- ja traumakokemusten parissa.
Koulutukseni tukee vahvaa traumatyön osaamistani: skeematyöskentely, tunnelukkotyöskentely, IPC, Cool Kids, akuutti kriisityö sekä psykoterapeuttiset valmiudet (30 op). Lisäksi kouluttaudun EMDR-terapiaan.
Osaamiseeni kuuluu myös kiintymyssuhteiden tarkastelu, ADHD-arvioinnit, motivoiva keskustelu ja trauma- ja kriisitilanteiden työskentely. Yhdistän ammatillisen asiantuntijuuden, traumainformoidun lähestymistavan ja läsnä olevan työotteen, jotta asiakkaat voivat vahvistaa hyvinvointiaan ja löytää toimivia keinoja arkeen.
Mina patientgrupper
Työskentelen aikuisten, nuorten sekä pariskuntien kanssa. Vastaanotolleni voi hakeutua esimerkiksi: • ahdistuksen ja masennuksen vuoksi • paniikkihäiriön tai sosiaalisen jännittämisen kanssa • uupumuksen tai stressin kuormittamina • traumakokemusten ja vaikeiden elämäntilanteiden käsittelyyn • riippuvuus- tai päihdehaasteiden parissa • elämänkriisien yhteydessä
Olen erityisen kiinnostunut tukemaan asiakkaita, jotka haluavat ymmärtää omia toimintamallejaan, tunteitaan ja ihmissuhteidensa dynamiikkaa syvemmin – erityisesti trauma- ja kiintymyssuhdekokemusten näkökulmasta. Vastaanotollani voit tulla kohdatuksi turvallisesti ja arvostavasti juuri sellaisena kuin olet.
Extra info
Vastaanotollani etenemme rauhallisesti ja sinun tahdissasi. Tavoitteena on luoda turvallinen ja hyväksyvä tila, jossa voit tutkia kokemuksiasi, ymmärtää tunteitasi ja löytää keinoja vahvistaa hyvinvointiasi arjessa.
Työskentelyssä hyödynnän mm. traumainformoituja menetelmiä, skeematyöskentelyä, tunnelukkotyöskentelyä ja EMDR:n oppeja. Ensimmäisellä käynnillä tutustumme toisiimme ja keskustelemme siitä, mikä sinun elämässäsi on tällä hetkellä kuormittavaa ja mihin toivot tukea.
