Olen psykoterapeuttikoulutuksessa (kognitiivis-integratiivinen). Minulla on pitkä työkokemus psykiatrisesta hoidosta. Tarjoan koulutusterapiana tukea erilaisiin mielenterveyden ja tunne-elämän haasteisiin. Olen läsnäoleva ja aktiivinen työssäni sekä kohtaan asiakkaat avoimesti ja arvostavasti.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen
Integratiivinen
Hurdan är jag som terapeut
Hyvä ja luottamuksellinen työskentelysuhde on minulle tärkeää. Olen työssäni aktiivisesti osallistuva, kokemuksiasi jäsentävä, arvostava ja läsnäoleva, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi ja kuulluksi. Keskeistä työskentelyotteessani on myötätuntoisuus, sallivuus ja kannustavuus.
Työtäni ohjaavia arvoja ovat yhdenvertaisuus ja jokaisen ainutlaatuisen yksilöllisyyden ehdoton kunnioittaminen. Pidän tärkeänä tukea voimavarojasi sekä auttaa sinua työskentelyssä muutoksen eteen, saamaan uusia näkökulmia tilanteeseesi ja elämään arvojesi mukaisesti, kohti itsellesi merkityksellisiä asioita.
Käynnissä oleva kognitiivis-integratiivinen psykoterapiakoulutukseni sisältää joustavan ja asiakkaan yksilöllisyyttä korostavan työotteen.
Vad gör man i mina sessioner
Tarjoan tukea aikuisille erilaisiin elämän ja mielen haasteisiin. Vastaanotollani voidaan käsitellä esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen, ihmissuhteisiin, työelämään, opiskeluun tai omiin tunteisiin ja jaksamiseen liittyviä asioita ja huolia.
Sovellan joustavasti erilaisia näyttöön pohjaavia lähestymistapoja. Työskentelyni on tavoitteellista mutta samalla asiakaslähtöistä – etenen aina sinun tahtiisi. Jäsennän tilannettasi aktiivisesti tutkien. Voimme käsitellä vastaanotolla menneisyyttäsi, mutta keskitymme vahvasti tähän hetkeen. Hyödynnän työssäni muun muassa työskentelyä ajatusten, tunteiden ja käyttäymisen parissa, altistamista sekä tunnesäätelytaitojen ja rentoutusmenetelmien harjoittelua. Tuen myös vahvuuksiasi ja voimavarojasi. Käytän työssäni myös luovia menetelmiä ja tarvittaessa joitakin kotiharjoitteita.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen taustakoulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja (vuodelta 1997.) Minulla on pitkä työkokemus psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta Helsingin kaupungilla. Olen pääosin työskennellyt avohoidossa, kuten päiväosastolla. Olen toteuttanut omahoitajana yksilöhoitoa: keskustelutukea, apua tunteiden tunnistamiseen, sietämiseen ja säätelyyn. haastavien tilanteiden läpikäymiseen, uusien näkökulmien etsimiseen ja kannattelua vaikeissa elämäntilanteissa. Tarjoan myös tietoa mielen sairastumisesta ja eri oireista, eli ns. psykoedukaatiota. Olen tehnyt paljon yhteistyötä potilaiden läheisten kanssa. Olen myös ohjannut paljon erilaisia mindfulness-, rentoutus-, keskustelu-, toiminnallisia sekä musiikki- ja runoryhmiä.
Olen lisäksi valtiotieteiden maisteri (pääaineena sosiologia). Ymmärrän yksilön ja yhteiskunnan välistä vuorovaikutusta, rakenteita ja ilmiöitä, esim. miten yhdenvertaisuuteen liittyvät ja yhteiskuntaan tai perheen asemaan liittyvät olosuhteet voivat vaikuttaa yksilöihin.
Mina patientgrupper
Tarjoan koulutusvaiheen lyhyitä ja pitkiä psykoterapioita ja psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanottokäyntejä yli 18-vuotiaille aikuisille. Voit tulla myös yksittäiselle vastaanottokäynnille.
Koulutusvaiheen terapiasta ei voi saada Kelan tukea.
Kiinnostuksenani on tarjota tukea aikuisille erilaisiin elämän ja mielen haasteisiin.
Extra info
Tervetuloa tutustumiskäynnille!
Voit olla yhteydessä minuun sähköpostilla yhteydenottolomakkeen kautta.
Vastaanottotilan esteettömyys:
Vastaanottoni sijaitsee Terapiatalo Ulapassa, Meritornin 15. kerroksessa. Pääset vastaanotolle esteettömällä hissillä ala-aulasta. Toimistolla ei ole esteetöntä wc:tä. Päivitämme toimiston esteettömyystiedot verkkosivulle kevään 2025 aikana.
Pris för inledande besök
45,00
Pris för regelbunden session
50,00
Mer info om prissättning
Osana psykoterapiaopintojani otan keväällä 2025 vastaan ensisijaisesti lyhyitä noin 1-10 kerran koulutusterapiahoitoja. Huom. Nämä hoidot voivat jatkua pidempäänkin.
Hinnoittelussa on mahdollista huomioida vähävaraisuus. Kysy tarkemmin sähköpostitse.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
I am currently training to become a psychotherapist (cognitive-integrative approach). I have extensive experience in psychiatric care. In my work, I am actively engaged and present. I approach my clients with openness, respect, and acceptance. Equity is important value for me.
I provide support for adults facing various challenges in life and mental well-being. During sessions, we can address issues such as depression, anxiety, relationships, work, studies, emotions, or overall coping and resilience.
I flexibly apply various evidence-based approaches and tailor my methods to fit your needs. My work is goal-oriented yet client-centered – we move at your pace. I take an active, explorative approach to understanding your situation. In our work, I focus on thoughts, emotions, and behaviors, support your strengths, explore resources, and practice emotion regulation skills and relaxation techniques. I also incorporate creative methods and occasionally assign homework.
