Minna Ahmonsaari
- Kognitiivinen
- Kognitiivis-analyyttinen
Hypnoosi
Olen terapeuttina lämmin ja hyväksyn sinut sellaisena kuin olet. Vastaanotolla sinun ei tarvitse suorittaa, tietää oikeita vastauksia tai pärjätä yksin. Minulle on tärkeää rakentaa ilmapiiri, jossa voit tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet.
Työskentelyotteeni on tutkiva, utelias ja tavoitteellinen. Pysähdymme yhdessä niiden ajatusten, tunteiden ja kokemusten äärelle, jotka vaikuttavat hyvinvointiisi. Tutkimme, miten menneet kokemukset voivat näkyä nykyhetkessä, ja etsimme uusia näkökulmia sekä konkreettisia keinoja, jotka tukevat arkeasi ja hyvinvointiasi.
Pidän tärkeänä, että terapia ei jää pelkäksi keskusteluksi, vaan tarjoaa myös oivalluksia ja työkaluja, joita voit hyödyntää vastaanoton ulkopuolella. Muutos rakentuu usein pienistä askelista, joita otetaan turvallisesti ja omaan tahtiin.
Uskon, että jokaisella on omat vahvuutensa ja mahdollisuus kasvuun, vaikka ne eivät juuri nyt tuntuisi näkyvän.
Hyödynnän työskentelyssäni monipuolisesti eri menetelmiä juuri sinun tarpeidesi mukaan. Käytän erityisen mielelläni kognitiivisen psykoterapian ja kognitiivis-analyyttisen psykoterapian menetelmiä. Tarvittaessa voimme hyödyntää myös psykodraaman tai hypnoterapian menetelmiä, jos ne tuntuvat sinusta sopivilta ja tukevat tavoitteitasi.
Pidän tärkeänä, että ymmärrämme yhdessä, mistä haasteesi kumpuavat ja mikä niitä ylläpitää.
Keskustelujen lisäksi saatamme käyttää pieniä, käytännönläheisiä harjoituksia tai kotitehtäviä, joiden avulla voit kokeilla uusia näkökulmia ja taitoja myös arjessasi. Harjoitukset suunnitellaan aina yhdessä.
Kysyn sinulta säännöllisesti palautetta siitä, miltä työskentely tuntuu. Toivon, että puhumme avoimesti myös, jos jokin ei tunnu omalta tai kaipaat muutosta työskentelyyn. Uskon, että avoin terapiasuhde on yksi onnistuneen terapian keskeisistä tekijöistä.