Markka Impola
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Ratkaisukeskeinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) Kriisit ja traumat Mindfulness
Olen helposti lähestyttävä ja aktiivinen kumppani terapeuttiseen työskentelyysi. Pyrin työskentelyssä tasapainoon terapian eri elementtien suhteen, joita mm. ymmärryksen ja muutostyöskentelyn suhde, käytännön toiminnan ja mielen sisäisten asioiden työstäminen. Tunteet ovat ihmisen käyttäytymisen "moottori", ja työskentelyyn kanssani liittyykin usein niiden käsittelyä keskustelemalla, kokemuksellisellisilla harjoituksilla, ja tunteisiin liittyvien tietojen ja taitojen vahvistamisella. Itkeminen ei ole mikään tavoite terapiassa, mutta kaikki tunteet mahtuvat kyllä tapaamisille. Olen empaattinen ja annan sinulle tilaa edetä omaa tahtiasi. Myös jämäkäksi ovat maininneet. - ehkä koska etsin myös aktiivisesti muutostyöskentelyn mahdollisuuksia tavoitteittesi suuntaan, jotta terapiasi auttaisi sinua parhaalla mahdollisella tavalla. Sateenkaaren sävyt ja kaikki kirjot ovat tervetulleita.
Vad gör man i mina sessionerTyöskentelyssäni hyödynnän ratkaisukeskeistä ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa joustavasti sen mukaan, mikä sinulle sopii ja toimii. Ratkaisukeskeisyys suuntaa kohti toivottua tulevaisuutta, kun taas kognitiivinen käyttäytymisterapia voi edetä myös ongelmista poispäin. Seuraan ja arvioin työskentelyn tuloksia, jotta varmistamme etenemisen oikeaan suuntaan. Tapaamisilla voidaan tehdä esimerkiksi tunnetyöskentelyä, tietoisuustaitoja, mielikuvaharjoittelua, ongelma- ja ketjuanalyysiä, kognitiivista ja arvotyöskentelyjä, altistusta sekä käyttäytymisterapeuttista harjoittelua esim. vuorovaikutustaitojen parissa. Vaikutusta voiaan tehostaa myös kotiharjoituksilla. Traumalähtöisesti menneisyyttä voidaan käsitellä erityisesti narratiivisen altistusterapian avulla, joka on tehokas menetelmä useita traumoja kokeneiden PTSD- ja CPTSD-oireisiin. Vaihtoehtoisesti oireita voidaan lievittää vakauttavin menetelmin ilman menneisyyden yksityiskohtaista käsittelyä.
Jag erbjuder hjälp för Specialiseringsgrupper