Marika Pentikäinen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) Seksuaaliterapeuttinen osaaminen Taideterapia
Luonnehtisin itseäni terapeuttina rauhalliseksi, läsnäolevaksi, kärsivälliseksi ja sallivaksi mutta myös aktiivisesti mukana olevaksi ja myötätuntoiseksi kuuntelijaksi. Työote on kunnioittava ja yhteistyöhön perustuva, mutta tarvittaessa jämäkkä ja lempeästi haastava. Tuon tilaa tutkivalle ajattelulle ja autan pysähtymään sen äärelle, miten oma toiminta, ajatukset ja tunteet kytkeytyvät toivottuihin muutoksiin elämässä. Uskon mahdollisuuksiin, kasvuun ja siihen, että muutos on mahdollinen - usein se tapahtuu pienin edistymisin ja sinun omassa tahdissasi.
Vad gör man i mina sessioner
Terapeuttinen työskentely kanssani rakentuu sinun yksillöllisistä tarpeistasi käsin. Ensimmäisellä tapaamisella kartoitamme yhdessä elämäntilannettasi, toiveitasi ja mahdollisia haasteita, joita haluat tarkastella. Voit tulla vastaanotolle selkeän tavoitteen kanssa - tai juuri silloin, kun kaikki on vielä jäsentymätöntä ja epämääräistä.
Menetelmät:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa tutkimaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä. Tavoitteena on tunnistaa haitallisia ajatusmalleja, lisätä itseymmärrystä ja vahvistaa toimivia keinoja arjessa. Työskentely voi sisältää mm. harjoitteita, arvotyöskentelyä, altistuksia tai mielensisäisten ristiriitojen tutkimista. KKT on konkreettinen ja tavoitteellinen menetelmä.
Valokuvaterapia, on väline, joka voi tuoda näkyväksi asioita, joita sanoilla on vaikea tavoittaa. Kuvia voidaan käyttää muistin, tunteiden, kehosuhteen tai minäkuvan tutkimiseen. Voimme käyttää omia, valmiita kuvia tai luoda yhdessä kuvasarjoja.