Kognitiivis-analyyttisena terapeuttina kuuntelen, kyselen ja keskustelen aktiivisesti, ja autan asiakasta jäsentelemään tunteita ja ajatuksia. Pyrin luomaan asiakkaan kanssa yhteisen ja osuvan kuvauksen hänen tilanteesta, mahdollisista ongelmallisista toimintamalleista ja toistuvista kokemuksista. Olen napakka mutta myös empaattinen ja laajakatseinen. Tavoitteeni on lisätä asiakkaan itseymmärrystä ja yhdessä pohtia toisenlaista tapaa olla itsensä ja muiden kanssa. Terapian alussa fokuksessa on usein ei-toivotuttuja tunteita, ajatuksia ja toimintamalleja, ja pyrin niiden rinnalle nostamaan näkyväksi myös asiakkaan muita puolia. Vaikka haastan asiakasta havainnoimaan uudella tavalla ja kannustan kokeilemaan uusia toimintatapoja, on myös tärkeää että terapiassa on tilaa ja aikaa pysähtyä erityisen tärkeiden asioiden ja kokemusten äärelle. Yhdessä koetut vaikeat ja raskaat hetket ovat yhtä tärkeitä kuin oivallukset, onnistumiset ja jaetut naurut.

Ensimmäisten tapaamisten aikana teemme alustavan hahmotuksen asiakkaan tilanteesta ja toivomuksista ja käymme läpi konkreettisia asioita liittyen työskentelyyn. Istunnon aikana asiakkaalla on lupa sanoa ääneen hänelle tärkeitä asioita ja kokemuksia – ja harjoitella omien toiveiden, tunteiden ja tarpeiden ilmaisemista turvallisessa ilmapiirissä. Työskentely lähtee keskustelusta, mutta kokeilen tarpeen mukaan erilaisia terapeuttisia menetelmiä ja harjoituksia. Käytän usein kuvia ja karttoja kun yritän hahmottaa asiakkaan tunteita ja ajatuksia. Terapiatyöskentely lähtee asiakkaan henkilökohtaisesta tilanteesta ja terapiaprosessi pysyy asiakkaan näköisenä loppuun saakka.