Olen psykologi ja opiskelen kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi (sis. hypnoterapiaa). Minulla on paikka vapaana sekä lyhyeen että pitkään koulutusterapiaan. Tarjoan lempeää, aktiivista ja yksilöllistä koulutusterapiaa, jossa yhdistyvät kognitiiviset ja keholliset menetelmät.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen
Hurdan är jag som terapeut
Työskentelytapani on myötätuntoinen, osallistava ja yksilöllinen. Minulle on tärkeää luoda terapiaan turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa voit olla oma itsesi ilman pelkoa arvostelusta. Panostan luottamuksellisen ja tutkivan vuorovaikutussuhteen rakentamiseen, jossa asioita voidaan tarkastella rauhassa ja uteliaasti yhdessä. Lähestyn hyvinvointia kokonaisvaltaisesti: ajatusten ja tunteiden käsittelyn lisäksi huomioin myös kehon. Uskon, että kun ihminen voi kokea olonsa turvalliseksi omassa kehossaan, myös mieli saa tilaa rauhoittua ja jäsentää kokemuksia.
Vad gör man i mina sessioner
Terapiassa tutkimme yhdessä ajatuksia, tunteita, kehon tuntemuksia ja toimintatapoja sekä asetamme tavoitteita kohti tasapainoisempaa ja merkityksellisempää arkea. Työskentely etenee sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaan.
Hyödynnän työskentelyssäni kognitiivisten menetelmien lisäksi luovia ja kehollisia lähestymistapoja silloin, kun ne tuntuvat sinusta sopivilta. Käynneillä voidaan esimerkiksi: - jäsentää kokemuksia keskustellen, kirjoittaen tai piirtäen - tarkastella ja muokata haitallisia ajatusmalleja - harjoitella tietoista läsnäoloa - työstää tunteiden säätelyä ja kehon rauhoittamista liike- ja hengitysharjoitusten avulla
Tavoitteena on lisätä ymmärrystä itsestäsi sekä löytää konkreettisia keinoja voida paremmin arjessa ja kohdata elämän haasteita joustavammin.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen työskennellyt useita vuosia koulu- ja toisen asteen psykologina, pääasiassa nuorten ja nuorten aikuisten kanssa Opiskelijoiden hyvinvoinnin tukeminen ja edistäminen on ollut pitkään lähellä sydäntäni.
Minulla on kokemusta työskentelystä urheilijoiden sekä luovien alojen opiskelijoiden kanssa. Oman kilpaurheilu- ja tanssitaustani myötä kehon ja mielen yhteys on minulle keskeinen näkökulma, ja olen kouluttautunut tanssi-liiketerapian menetelmien ohjaajaksi. Psykoterapeutiksi valmistun syksyllä 2028.
Mina patientgrupper
Tarjoan koulutuspsykoterapiaa nuorille, nuorille aikuisille ja aikuisille. Vastaanotolleni hakeudutaan usein esimerkiksi ahdistus-, paniikki ja mielialaoireiden, sosiaalisten tilanteiden pelon, uupumuksen, stressin, elämänmuutosten tai erilaisten kriisitilanteiden vuoksi. Työskentelen mielelläni jaksamisen, suorituspaineiden, itsetunnon, palautumisen sekä kehon ja mielen tasapainon teemoissa.
Hyödynnän työskentelyssäni monipuolisesti kognitiivisia, hypnoterapian sekä tanssi-liiketerapian menetelmiä asiakkaan tarpeiden mukaan.
Extra info
Opiskelijoille ja työttömille hinta neuvoteltavissa.
