Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, terveydenhoitaja ja psykoterapeuttikoulutettava. Terapeuttina olen rauhallinen ja empaattinen. Pyrin antamaan vastaanotoilla tilaa asioiden pohtimiseen ja niiden äärelle pysähtymiseen. Työskentelytapani on tutkiva; olen erityisesti kiinnostunut asiakkaan ajatuksista, tunteista ja toimintatavoista. Minulle on tärkeää, että vastaanotoilla käsittelemme asiakkaan kokemia ajankohtaisia asioita hänen tarpeidensa ja toiveidensa mukaisesti. Työskentelyssäni korostuu empaattinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, joka luo turvallisen tilan avoimille keskusteluille ja kasvulle.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on näyttöön perustuva terapiamuoto, jonka avulla voidaan tunnistaa ja muuttaa haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja. Se perustuu ajatukseen, että ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat keskenään tiiviissä vuorovaikutuksessa. Terapiassa tarkastellaan, miten uskomukset ja ajattelutavat vaikuttavat tunteisiin ja toimintaan, ja harjoitellaan niiden rinnalle uusia, tarkoituksenmukaisempia ajattelu- ja toimintatapoja.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia soveltuu monenlaisten ongelmien hoitoon, kuten ahdistuneisuushäiriön, masennuksen, stressin ja pakko-oireiden hoitoon. Vastaanotoilla käytän usein erilaisia harjoituksia ja terapian välitehtäviä, jotka auttavat asiakasta soveltamaan opittuja taitoja käytännön tilanteisiin.