Janica Yrttiaho
- Ei psykoterapeuttikoulutusta
Työotteeni on aktiivinen, mutta kuunteleva: asetamme hoitoprosessille tavoitteet yhdessä ja etsimme juuri sinun tilanteeseesi sopivia näkökulmia ja harjoituksia. Tarvittaessa annan mielelläni tehtäviä tai harjoituksia myös tapaamisten välille. Olen lämmin ja läsnäoleva psykologi. Tavoitteenani on, että sinulle jää tapaamistemme päätteeksi voimaantunut olo ja koet saaneesi itsestäsi huolehtimiseen uusia työkaluja, joita voit hyödyntää jatkossakin.
Vad gör man i mina sessionerPsykologin kanssa keskusteleminen voi tuoda omaan tilanteeseen uutta näkökulmaa. Tapaamiset antavat mahdollisuuden pohtia, mikä kaikki pahaa oloa tai kuormitusta aiheuttaa. Usein jo itsetuntemuksen lisääntyminen helpottaa oloa. Voimme jäsentää keskusteluja paperille, joka toimii työskentelyn karttana ja auttaa sinua myöhemmin muistamaan yhteisen matkan pääkohtia. Toisinaan voimme tehdä myös harjoituksia, jotka haastavat pohtimaan tai joissa suora kokeminen on pääroolissa. Kaikkea ei aina tavoita puhumalla, eikä hermoston toiminnan ymmärtäminen vielä auta sitä rauhoittumaan. Osa tapaamisesta voidaan viettää myös hevosten seurassa, niiden kanssa tehtävien harjoitusten kautta omaa tilannetta tarkastellen. Eläimen läsnäolo terapeuttisessa tapaamisessa rauhoittaa ihmistä ja laskee ”stressihormoni” kortisolin pitoisuutta veressä. Monet ovat kokeneet eläimen mukanaolon madaltavan kynnystä tulla tapaamisiin. Eläimen hyväksyvässä läsnäolossa omia vaikeitakin tunteita voi olla helpompi kohdata.
Jag erbjuder hjälp för