Joustavaa, inhimillistä ja luottamuksellista tukea elämän haasteisiin omassa tahdissasi. Olen laillistettu psykologi (PsM) ja teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK). Otteeni on neuroystävällinen, luova ja tutkiskeleva. Toteutan myös psykologin tutkimuksia.
Psykoterapeutisk orientering
Ei psykoterapeuttikoulutusta
Hurdan är jag som psykologi
Psykologina olen tilaa antava, myötätuntoinen ja inhimillinen.
Tilan antaminen tarkoittaa minulle rauhallisen, sallivan ja kuuntelevan ilmapiirin luomista. Minulle on tärkeää, että tila on sinulle aidosti turvallinen. Turvasta käsin keho ja mieli rentoutuvat, itseilmaisu vapautuu ja uudet näkökulmat tulevat mahdollisiksi.
Myötätunto on minulle keskeistä. Se on tiedollisen ymmärtämisen pohja, sillä sen avulla voimme tutkia myös niitä kohtia, joiden katsominen tekee kipeää. Elämänpolkujen moninaisuuden ymmärtäminen ja arvostaminen on minulle tärkeä arvo. Elämä ei aina kulje normatiivisia reittejä tai etene tavanomaisessa tahdissa.
Vad gör man i mina sessioner
Vastaanottoni on turvallinen tila puhua vapaasti ja luottamuksellisesti mistä tahansa, mikä mieltäsi painaa. Tabuja ei ole – usein niiden asioiden ymmärtäminen, joita häpeämme, auttaa meitä erityisesti. Turvallisesti nähdyksi ja kuulluksi tuleminen auttaa jäsentämään sitä, mitä sisäisessä maailmassasi tapahtuu, mikä on sinulle tärkeää ja mitä tarvitset.
Vastaanotolle ei tarvitse tulla etukäteen jäsenneltynä. Hämmennys kertoo siitä, että mieli järjestelee itseään. Jos sinulla ei ole sanoja, voit tuoda mukanasi esimerkiksi musiikkikappaleen, kuvan tai runon.
Sovellan myös hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä muita mindfulness-pohjaisia ja kehollisia menetelmiä tilanteen ja toiveidesi mukaan. Psykologina tarjoan mielelläni tietoa tieteen näkökulmasta. Tieto usein vähentää häpeää ja avaa uutta, rakentavaa näkökulmaa.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Toiselta tutkinnoltani olen teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK). Olen työskennellyt äänisuunnittelijana ja teatterisäveltäjänä yli vuosikymmenen ajan. Näen taiteen ja kokemuksellisuuden tärkeinä kumppaneina tiedolle. Niiden keinoin voi luoda merkitystä ja arvoa, kokeilla erilaisia näkökulmia ja ymmärtää itseä, muita ja tilanteita kokonaisvaltaisemmin. Mindfulness on minulle tärkeää sekä siviilissä että vastaanotolla. Akateeminen intohimoni on tietoisuustutkimus. Minua kiehtoo pohjattomasti, miten kokemuksemme ja havaintomme rakentuvat; miten mieli ilmaisee itseään, hahmottaa maailmaa ja tavoittelee yhteyttä.
Mina patientgrupper
Psykologipalvelu Mielenlaulun vastaanotolle ovat tervetulleita kaikki Suomessa asuvat aikuiset (yli 18-vuotiaat). Konsultaatiopalvelu on auki myös ulkomailla pysyvästi asuville.
Erityisesti vastaanotto voi sopia neurokirjolla oleville (mm. autismi, ADHD), minäkuvan ongelmien ja häpeän kanssa painiville, elämänmuutoskriisin kohdanneille tai raskaita kysymyksiä pohtiville. Ymmärrykseni taidealan erityispiirteistä antaa minulle välineitä käsitellä taiteen parissa ammatikseen toimivien haasteita.
Extra info
Psykologipalvelu Mielenlaulu on ensisijaisesti videovastaanotto, joka palvelee ilman maantieteellisiä rajoitteita. Lähipalveluja toteutan Oulussa ja Oulun lähikunnissa sekä satunnaisesti Tampereella ja Turussa.
Pris för inledande besök
99,00
Pris för regelbunden session
99,00
Mer info om prissättning
Taloudellisesti kamppaileville vapaan kentän taiteilijoille ja tutkijoille, opiskelijoille ja työttömille tarjoan lisäksi viisi käyntiä -50% hintaan.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Neuroaffirmative, creative and contemplative psychological services 🌱
I'm a licenced psychologist (MSc) and a theatre instructor (BA). I offer flexible and confidential psychological support online at your own pace.
My approach is spacious, compassionate, and deeply human. I prioritize creating a safe space where genuine self-expression and new perspectives can emerge, and based on your needs, may draw from acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness, and embodied methods.
Art, creative expression, and silence are equally welcome forms of exploration. If you can't find words, you can always bring a song, a poem, or a picture. Art can open up brand new emotional and personal insights.
Mielenlaulu welcomes all adults in Finland and abroad, especially those who may wonder if more conventional mental health services aren't a good fit for them, such as neurodivergent clients (formally diagnosed or not), creatives, and others on non-normative life paths.
