Olet lämpimästi tervetullut yhdessä pohtimaan, sekä ratkaisemaan sinulle ajankohtaisia aiheita luokseni koulutuspsykoterapiaan, psyykkisen tuen käynneille tai lyhytterapiaan. Ihmisenä olen helposti lähestyttävä ja ystävällinen. Kysy rohkeasti päivä- ja ilta-aikoja!
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Hurdan är jag som terapeut
Terapeuttina haluan antaa sinulle tilaa puhua mutta samalla haluan aktivoida sinua pohtimaan KKT:n menetelmien avulla sinun omia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja. Minun kanssani saa turvallisesti ja luottamuksellisesti käsitellä arkojakin aiheita, lempeän jämäkästi ohjaan sinua löytämään sinulle merkityksellisen elämän ja avaamaan mielensolmujasi. Ammatillisesti minua kiinnostavat hyväksymis- ja omistautumisterapia menetelmät. Vahvuuteni on työskennellä avoimesti ja hyväksyen ja viedä asioita eteenpäin konkreettisesti. Haluan, että pohdimme yhdessä sinulle tärkeitä asioita ja lähdemme kokeilemaan minkälaisista harjoitteista juuri sinä voisit hyötyä. Etsimme yhdessä mielekkäät tavat työskennellä ja asetamme tavoitteet yhdessä, päämääränä sinun hyvinvointisi ja kasvusi. Tärkeää on saada yhteinen kuva elämäntilanteestasi. Työskentelymme tueksi saatan antaa sinulle harjoituksia kotiinkin, jotka liittyvät käsiteltäviin teemoihin.
Vad gör man i mina sessioner
Voit tulla tutustumaan minuun ensimmäisellä kerralla, jossa käymme läpi mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia käytännössä on. Sovitaan yhdessä joustavasti tapaamisten aikataulut ja kesto. Terapiassa käymme huolellisesti läpi sinun elämänhistoriaasi ja siihen vaikuttavia asioita, tutkitaan tarkemmin miten mielesi päällä olevat asiat vaikuttavat toisiinsa ja löydämme haitalliset käyttäytymisen muodot, tunne- ja ajatusmallit. Käytän istunnoillani hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä mm. rentoutumistekniikoita, hengitysharjoitteita, ajatusten- ja tunteiden hyväksyntää ja arvotyöskentelyä ja läsnäoloharjoitteita. Näiden harjoitusten myötä itseymmärryksesi kasvaa ja opit lempeästi kohtaamaan tunnereaktiosi.
Jag erbjuder hjälp för
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenPäihdeongelmaan/riippuvuuteenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenFyysisen sairauden käsittelemiseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinUnivaikeuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenItsetuhoisiin ajatuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisiin ongelmiinVihanpurkauksien hallitsemiseenFobiaan/kammoonPakko-oireisiinPaniikkikohtauksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiinElämäntapamuutokseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Koulutukseltani olen ensihoitaja Amk ja työurani aikana olen kohdannut koko elämänkirjon, minulle on hyvin luontevaa kohdata erilaisia ihmisiä erilaisista elämäntilanteista. Psykologian 30 0p lisäopintojen, kriisityöntekijän-, psykologisen joustavuuden-, defusing- ja vertauspurku- lisäkoulutuksien kautta olen saanut vankkaa työkokemusta erilaisten tunnekuormien- ja reaktioiden käsittelyihin. Erikoissairaanhoidon työurani aikana olen menestyksekkäästi kohdannut ja hoitanut lukuisia psyykkisiä häiriöitä ja mielen kriisitilanteita. Erikoissairaanhoidon puolella toimin ammattilaisille jälki- ja vertaispurkijana traumaattisten työtilanteiden jälkeen. Lisäksi kuuluun lähisuhdeväkivalta- ja työrauhatyöryhmiin ja toimin perehdyttäjänä uusille työntekijöille. Sosiaali- ja terveysalalla olen työskennellyt 13-vuotta ensin avopuolella eri osastoilla ja kotihoidossa, joista 9-vuotta erikoissairaanhoidonpuolella ensihoidossa.
Mina patientgrupper
Työskentelen yli 18-vuotiaiden asiakkaiden kanssa. Voit tulla luokseni koulutuspsykoterapiaan, psyykkisentuen tarpeelle, lyhytterapiaan tai vaikka yksittäisille käynneille purkamaan tunnetaakkaa. Koulutuspsykoterapia asiakkuus kestää 20 käyntikertaa, josta luodaan kirjalliset raportit mutta voit käydä luonani tätäkin pidempään tai vain lyhyesti. Tavoitteena, että sinä voit paremmin terapian jälkeen. Sovitaan yhdessä ensimmäisellä kerralla mikä olisi sinulle sopiva määrä terapiaa.
Extra info
Koulutusterapiaan et tarvitse lääkärin lähetettä tai B-lausuntoa. Tarjoan apua erilaisiin psyykkisiin vaikeuksiin ja elämän haasteisiin.
Pris för inledande besök
40,00
Pris för regelbunden session
55,00
Mer info om prissättning
Voimassa 2024 vuoden loppuun. terapian kesto 45min. Ei toimisto- tai laskutuslisää. Laskutus kerran kuukaudessa sähköisesti. Terapian ajat voimme sopia yhdessä terapian yhteydessä joustavasti, mahdollisuus sopimuksen mukaan päivä- tai ilta-aikoihin. Vastaanottoni sijaitsevat joulukuusta eteenpäin tunnelmallisessa Putkan liiketilassa. Jaan huoneeni toisen yrittäjän kanssa, mutta emme työskentele samanaikaisesti.
