Greta Ylä-Mononen
- Kriisi- ja trauma
- Ratkaisukeskeinen
Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) EMDR
Terapeuttina olen lämmin, helposti lähestyttävä ja aidosti kiinnostunut asiakkaani kokemuksista. Pidän tärkeänä sitä, että vastaanotolla voi olla oma itsensä ilman suorittamista tai pelkoa arvostelusta. Uskon, että muutos syntyy turvallisessa vuorovaikutuksessa ja yhdessä tutkivassa työskentelyssä.
Työotteeni on aktiivinen mutta asiakkaan tahtia kunnioittava. Tarjoan tarvittaessa näkökulmia, kysymyksiä ja havaintoja, mutta jätän myös tilaa omalle pohdinnalle ja kokemusten tutkimiselle. Minulle on tärkeää kohdata jokainen asiakas yksilönä ja rakentaa työskentely hänen tarpeidensa mukaan.
Traumapsykoterapeutiksi kouluttautuvana huomioin työskentelyssä myös kehon merkityksen. Kokemukset, tunteet ja kuormitus näkyvät usein sekä mielessä että kehossa, ja niiden yhteyden ymmärtäminen voi auttaa voimaan paremmin.
Istunnoilla tutkimme yhdessä niitä asioita, jotka ovat tuoneet sinut vastaanotolle. Työskentely voi liittyä esimerkiksi ahdistukseen, kuormittaviin elämäntilanteisiin, ihmissuhteisiin, itsetuntoon, tunnesäätelyyn tai menneisyyden kokemusten vaikutuksiin nykyhetkessä.
Keskustelun lisäksi pysähdymme tarvittaessa tarkastelemaan myös sitä, miten erilaiset tunteet, ajatukset ja kokemukset näkyvät kehossa. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta tilanteesta, löytää uusia näkökulmia sekä vahvistaa niitä voimavaroja, jotka auttavat arjessa eteenpäin.
Työskentely rakentuu aina yksilöllisesti. Vastaanotolla ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä pitäisi puhua tai mitä pitäisi tehdä. Etenemme yhdessä sinun tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaisesti.