Elli Akrén-Ebbe
- Ratkaisukeskeinen
- Muu
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Mindfulness Kehopsykoterapeuttinen koulutus
Olen pohdiskeleva ja syvällinen psykoterapeutti, mutta samanaikaisesti ratkaisukeskeinen ja käytännöllinen. Käytännöllisyys tarkoittaa sitä, että jos yksi menetelmä ei toimi vaihdetaan menetelmää. Päämääräni on aina auttaa asiakasta parhaalla mahdollisella tavalla.
Psykoterapian onnistumisen kannalta oleellista on se, että asiakas tulee kuulluksi ja että terapeuttinen yhteistyösuhde toimii ja että asiakas tietää terapeutin olevan hänen puolellaan.
Työskentelymenetelmät sovitaan tilanteen ja tarpeen mukaan, keskusteluterapian apuna ja lisänä voidaan soveltaa stressinhallintaan tietoisuustaitoja (mindfullness) sekä kehollisia menetelmiä.
Narratiivisessa terapiassa tutkitaan asiakkaan elämää yksilön, perheen, suvun ja paikan näkökulmasta, ottaen huomioon mennyt, nykyhetki ja tuleva, sekä yksilön että yhteisön tasolla.
Oleellista on ensin luoda kokonaiskuva tilanteesta ja sen jälkeen edetä järjestelmällisesti kohti toivottua tulevaisuutta. Pitkissä terapioissa tutkimme myös tiedostamattomaan torjuttujen vaikeiden tunteiden ja ajatusten vaikutusta valintojen ja itse ahdistuksen ja masennuksen taustalla.
Psykoterapiassa ja erityisesti lyhyemmissä terapioissa on mahdollista keskustella myös parisuhteen ongelmista sekä elämänmuutoksiin liittyvistä kriiseistä, mutta myös pohtia merkityksiä ja aikamme ongelmien, kuten ilmastoahdistuksen vaikutusta mielenterveyteen.