Olen koulutuksessa oleva psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen viitekehys) ja dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) asiantuntija. Työskentelen erityisesti asiakkaiden kanssa, jotka kamppailevat tunne-elämän säätelyn, ahdistuksen, itsetuhoisuuden tai ihmissuhdehaasteiden kanssa.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen
Ytterligare utbilgningar
Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT)
Mindfulness
Hurdan är jag som terapeut
Olen rauhallinen ja kuunteleva psykoterapeuttiopiskelija, joka hyödyntää työskentelyssään dialektista käyttäytymisterapiaa (DKT). Työskentelytapani keskittyy asiakkaan toiminnan ja tunteiden, kehon ja käyttäytymisen yhteyteen. Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani kehittämään taitoja, jotka auttavat heitä hallitsemaan elämän haasteita ja parantamaan selviytymiskeinojaan.
Terapiatyöskentelyni perustuu hyväksynnän ja muutoksen tasapainoon: autan asiakkaitani tunnistamaan omia selviytymiskeinojaan, vahvistamaan tunnetaitojaan sekä rakentamaan elämää, joka tuntuu elämisen arvoiselta. Työskentelyni on aktiivista, käytännönläheistä ja myötätuntoista – jokainen asiakas kohdataan yksilöllisesti ja kunnioittavasti.
Erityisesti lasten ja nuorten kanssa hyödynnän liikuntaa, pelejä ja osaamisen vahvistamista. Pyrin luomaan kannustavan ympäristön, joka tukee itsetuntoa ja motivaatiota. Uskon vahvasti siihen, että myönteinen ja turvallinen ilmapiiri on tärkeä osa terapeuttista prosessia.
Vad gör man i mina sessioner
Terapiassa työskentelemme yhdessä asiakkaan kanssa tunnistaen tunteiden, toiminnan ja ajatusten välisiä yhteyksiä. Käytämme ketjuanalyysiä, jonka avulla tarkastelemme, kuinka yksittäiset tapahtumat voivat vaikuttaa mielen ja kehon reaktioihin. Tavoitteena on ymmärtää syy-seuraussuhteet ja löytää keinoja muuttaa toimintamalleja. Harjoittelemme konkreettisia taitoja, kuten tunne- ja stressinhallintaa, itsemyötätuntoa ja vuorovaikutustaitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan haastavia tilanteita ja parantamaan elämänlaatua. Työskentelyni on käytännönläheistä, ja pyrin siihen, että asiakkaat voivat soveltaa opittuja taitoja suoraan arjessaan.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Minulla on noin 10 vuoden kokemus lastenpsykiatrian tutkimus -ja hoito-osastolta sekä poliklinikalta. Työskentelen paljon myös aikuisten parissa ja teen terapiaa myös aikuisille. Olen käynyt DKT-N (dialektisen käyttäytymisterapian) erikoiskoulutuksen ja olen Suomen Dialektisen Käyttäytymisterapian Yhdistyksen asiantuntijajäsen. Tämä koulutus ja asiantuntijuus tukevat työskentelyäni erityisesti tunteiden säätelyn, itsetuhoisuuden ja vaikeiden ihmissuhteiden parissa. Olen tällä hetkellä Itä-Suomen yliopistolla Kognitiivisessa psykoterapeuttikoulutuksessa. Aiemmin olen työskennellyt lastensuojelussa, erityisesti perheiden ja maahanmuuttajien parissa, mikä on antanut minulle laajaa ymmärrystä monimuotoisista ja haastavista elämäntilanteista. Olen myös suorittanut aiemmin urheiluvalmennusta ja henkisen valmennuksen kursseja urheiluakatemiassa. Tämä monialainen osaaminen auttaa minua ymmärtämään laajasti erilaisia elämäntilanteita ja kohtaamaan asiakkaat aina yksilöllisyyttä arvostaen.
Pris för inledande besök
45,00
Pris för regelbunden session
55,00
Mer info om prissättning
Summary in English | Sammanfattning på svenska
I am a calm and attentive psychotherapy student who utilizes Dialectical Behavior Therapy (DBT) in my work. My approach focuses on the connection between the client’s actions, emotions, body, and behavior. My goal is to help my clients develop skills that enable them to manage life’s challenges and improve their coping strategies.
In particular, when working with children and adolescents, I incorporate physical activities, games, and skills-building. I strive to create an encouraging environment that supports self-esteem and motivation. I strongly believe that a positive and safe atmosphere is an essential part of the therapeutic process.
My therapeutic work is based on a balance between acceptance and change: I assist clients in identifying their coping mechanisms, strengthening emotional skills, and building a life that feels worth living. My approach is active, practical, and compassionate – each client is met with individuality and respect.