Anna Lähdepuro
- Integratiivinen
Tavoitteenani on tukea asiakasta uuden ymmärryksen löytämiseen tilanteestaan, itsestään ja elämänhistoriastaan. Voimme työskennellä esimerkiksi haastavissa elämänvaiheissa nousevien tunteiden, kuten ahdistuksen, surun, pelon ja aggression, sekä itseen kohdistuvan ankaruuden ja vaativuuden kanssa. Usein esimerkiksi aiemmassa tilanteessa tarpeellisina näyttäytyneet ajattelu- ja toimintatavat voivat myöhemmin elämässä muodostua arkea ja ihmissuhteita haittaaviksi. Ajattelen, että itseymmärryksen lisääntyminen on merkittävä liikahdus kohti parempaa mielen hyvinvointia. Itseymmärryksen kannalta pidän tärkeänä, että terapiassa voidaan tutkia myös elämänhistoriaasi ja kokemuksiasi aiemmissa, varhaisissakin ihmissuhteissa.
Asiakastyöni lisäksi olen väitellyt psykologian tohtoriksi varhaisten kokemusten yhteydestä myöhempään mielenterveyteen. Tutkiva, utelias lähestymistapa ja luottamus tieteellisesti tutkittuun tietoon heijastuvat niin asiakastyöhöni kuin tutkijankin työotteeseeni.
Tapaamisissa määrittelemme yhdessä tavoitteet työskentelyllemme. Nämä voivat toki muotoutua ja muuttua työskentelyn edetessä. Ensimmäisillä tapaamiskerroilla tutkimme ja jäsennämme tilannettasi ja sitä, millaista muutosta toivoisit voidaksesi paremmin. Keskiössä voivat olla tässä hetkessä koetut vaikeudet, mutta usein kuljetamme mukana myös ymmärrystä siitä, millainen merkitys aiemmalla elämänhistoriallasi ja ihmissuhteillasi ehkä on nyt kokemallesi. Usein jo tilanteen jäsentely voi vaikuttaa vointiin myönteisesti.
Vastaanotollani voimme puhua myös siitä, mitä terapiavuorovaikutuksessa tapahtuu ja miltä puhuminen tuntuu. Keskustelun lisäksi voimme käyttää tapaamisissa erilaisia mielikuvia ja kehollisia harjoituksia. Pohdimme myös yhdessä, miten voit viedä tapaamisissa syntyneitä oivalluksia arkeesi.
Vastaanottoni on terapiatalo Ulapassa, Helsingin Merihaassa. Halutessasi voimme toteuttaa osan tapaamisista videovälitteisesti.