Olen asiakasta arvostava, myötätuntoisesti ja tutkivasti asioita lähestyvä psykoterapeutti. Pidän tunteita hyvin tärkeinä informaationa niin elämässä kuin terapiaprosessissakin. Toisaalta tarvitaan myös kokemusperäistä tietoa, jonka vuoksi hyvinvoinnin suuntaiseen työskentelyn tueksi on tarpeellista kokeilla asioita arkielämässä. Vahvuuteni ovat rauhallisuus, välittömyys ja rohkeus ottaa puheeksi asioita. Psykologin työkokemus 15 vuoden ajalta ennen psykoterapeutiksi ryhtymistä näkyy työotteessani monipuolisena ymmärryksenä elämänkaaren eri vaiheiden merkityksestä ihmisen psyykkiselle hyvinvoinnille.

Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan tapahtumien, ajatuksien ja tunteiden välisiä yhteyksiä keskustelemalla. Tutkimme asiakkaan omien havaintojen kautta arjessa ilmeneviä vaikeita tunteita ja tilanteita pyrkien haastamaan hyvinvoinnin vastaisia uskomuksia (esim. on välttämätöntä saavuttaa muiden hyväksyntä päätöksilleni, en saa pahoittaa kenenkään toisen mieltä, olen viallinen) sekä keskustellen että kokeilemalla. Soveltuvissa tilanteissa apuna voidaan käyttää apuna mielikuvaharjoituksia, skeematerapeuttisia menetelmiä ja mindfulnessia.

Traumafokusoidussa kognitiivisessa psykoterapiassa apuna käytetään perusmenetelmien lisäksi traumojen hoitoon liittyvän Käypä hoito-suosituksen mukaisesti apuna pitkitetyn altistamisen terapiaa (PE), kirjoittamalla altistamisen terapiaa (WET) tai kognitiivisen prosessoinnin terapiaa (CPT). Vaikeiden menetyksien jälkeen yli vuoden kestänyttä surua voidaan käsitellä pitkittyneen suruhäiriön hoitomallilla (PGDT).