Hyvä terapia rakentuu turvallisesta yhteistyösuhteesta, jossa on tilaa sekä myötätunnolle että rehelliselle tutkimiselle. Kun luottamus on syntynyt, uskallan myös haastaa lempeästi tarkastelemaan sellaisia tunteita, kokemuksia ja toimintamalleja, joiden äärelle voi olla yksin vaikea pysähtyä. Kuuntelen tarkasti, mutta en tyydy vain kuuntelemaan, vaan pyrin yhdessä kanssasi ymmärtämään, miksi jokin asia tuntuu siltä kuin se tuntuu. Tavoitteeni on auttaa sinua olemaan rehellinen itsellesi, tunnistamaan ja sallimaan omat tunteesi. Kohtaan vastaanotollani ihmisiä, joiden oireet ovat usein kulkeneet mukana pitkään. Kuitenkin myös pitkäkestoiset vaikeudet voivat muuttua, kun niiden taustalla olevia kokemuksia ja ylläpitäviä systeemeitä voidaan tutkia turvallisesti ja riittävän perusteellisesti. Työskentelyssäni en pyri ainoastaan helpottamaan oireita, vaan ymmärtämään niiden merkitystä ja rakentamaan muutosta, joka näkyy myös arjessa.

Keskustelu on tärkeä osa terapiaa, mutta erityisesti trauma- ja pitkäkestoisten oireiden hoidossa pelkkä asioiden puhuminen ei aina riitä. Tavoitteena on päästä työskentelemään myös niiden kokemusten ja muistojen kanssa, jotka edelleen vaikuttavat nykyhetkeen ja ylläpitävät oireita.

Työskentelemme sen kanssa, miten menneisyyden kokemukset näkyvät tämänhetkisessä elämässäsi esimerkiksi tunteissa, kehollisissa reaktioissa, tai ihmissuhteissa. Kun työskentelyssä on riittävästi turvallisuutta, voidaan hyödyntää menetelmiä, joiden avulla vaikeita kokemuksia voidaan käsitellä myös kokemuksellisella tasolla.

Minulla on osaamista traumojen hoidossa käytettävistä menetelmistä, mm. See Far CBT, EMDR, pitkitetty altistusterapia (PE) ja kognitiivisen prosessoinnin terapia (CPT), joiden vaikuttavuudesta on vahvaa tutkimusnäyttöä. Menetelmä valitaan aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaan. Turvallinen eteneminen ja sopivan työskentelytavan löytäminen ovat keskeisiä osa-alueita terapiassa.