Olen ratkaisukeskeinen, ja kognitiivinen yksilöpsykoterapeutti. Olen terapeuttina aktiivinen, empaattinen, ja asiakaslähtöinen.
Terapeuttista työskentelyä ohjaavat yhdessä sovitut tavoitteet, näyttöön perustuvat työskentelytavat, sekä asiakkaan yksilöllisen elämäntilanteen huomioiminen
Psykoterapiasuuntaus
Ratkaisukeskeinen
Kognitiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Lisäkoulutukset
Mindfulness
Skeematerapia
Kriisit ja traumat
Kiintymyssuhteen tukeminen
Millainen terapeutti olen
Minulla on pitkä työkokemus erilaisissa elämäntilanteissa, ja erilaisten elämänhaasteiden kanssa kamppailevien ihmisten parista niin psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta, kuin perusterveydenhuollosta. Terapiassa voidaan käsitellä yhtä hyvin menneisyyteesi liittyviä haasteita, kuin nykyhetkessä esiintyviä ongelmia, kuten ihmissuhdehaasteita, masennusta tai ahdistuneisuutta, tai vaikkapa kuormittavaa elämäntilannetta.
Ratkaisukeskeisyyden lisäksi hyödynnän työssäni myös kognitiivisen terapian näyttöön perustuvia työtapoja, etenkin skeematerapian ja uusiutuvan masennuksen hoitoon suunniteltua kognitiivista terapiaa, sekä hyväksymis-, ja omistautumisterapian menetelmiä. Näissä terapiasuuntauksissa painopiste on enemmän hyvinvointia rajoittavien ajatus-, ja tulkintamallien, sekä oman käyttäytymisen vaikutuksen tarkastelemisessa.
Minulla on erilliskoulutus psyykkisten traumojen hoitamiseen narratiivisen alitistusterapian(NET), ja tunnekeskeisen terapian (EFTT) keinoin.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapia alkaa 1-3 arviointikäynnistä, joilla kartoitamme laajemmin elämän tilannettasi, omia toiveitasi terapialle, ja sen tavoitteille. Terapian alussa tehdään käsitteellistäminen, jossa varmistamme, että meillä on yhteneväinen käsitys keskeisistä ongelmista, niiden taustoista, ja niitä mahdollisesti ylläpitävistä tekijöistä, terapian tavoitteista, sekä käytettävistä menetelmistä. Työskentelen mielelläni erilaisia työtapoja yhdistäen, ja hyödynnän erilaisiin terapeuttisiin lähestymistapoihin kuuluvia menetelmiä. Erityisesti erilaiset kokemukselliset ja tunnekeskeiset työtavat, kuten skeematerapian ja tunnekeskeisen terapian (EFT) menetelmät ja mielikuvaharjoitukset, sekä moodi-, ja tuolityöskentely ovat työskentelyssäni läsnä.
Tunteiden säätelemisen ja omien arvojen mukaisen elämisen taitoa voidaan terapiassa harjoitella monin eri tavoin kuten tunnetehokkuusterapian, hyväksymis-, ja omistautumisterpian tai dialektisen käyttäytymisterapian harjoitteita soveltaen
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenItsetuhoisiin ajatuksiinVihanpurkauksien hallitsemiseenPahaan oloonRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönFyysisen sairauden käsittelemiseenSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyyn
Erityiskohderyhmät
Pakko-oireinen häiriöVakavasti traumatisoituneet potilaat ja dissosiaatiohäiriötPersoonallisuushäiriötKaksisuuntainen mielialahäiriö
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen peruskoulutukseltani sosiaalipsykologi (YTM), ja psykiatrinen sairaanhoitaja. Minulla on pitkä ja monipuolinen työkokemus yleisimpien mielenterveyshäiriöiden, kuten mieliala-, ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidosta, niin psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta, kuin perusterveydenhuollosta. Olen työskennellyt niin nuorten, kuin nuorten aikuisten, ja aikuisten kanssa. Olen työskennellyt vuosia myös ns. vakavien mielenterveysongelmien, kuten kroonistuneen masennuksen, vaikea- asteisten ahdistuneisuushäiriöiden, epävakaan persoonallisuushäiriön, ja vakavien tunnesäätelyongelmie, ja bipolaarihäiriön parissa. Lisäksi työnkuvaani on kuulunut vuosien ajan näihin, sekä persoonallisuushäiriöiden tunnistamiseen ja diagnosointiin liittyvien diagnostisten tutkimusten tekeminen.
Erikoissairaanhoidossa olen lisäkouluttautunut kroonistuneen masennuksen (CBASP), ja unettomuuden hoitoon, sekä käynyt perustason skeematerapian täydennysopinnot. Olen sertifioitu CBT-I unettomuusterapeutti
Asiakaskuntani
Työskentelen mielelläni erilaisten haasteiden kanssa kamppailevien, eri ikäisten asiakkaiden kanssa. Erityiskohderyhmiäni ovat nuoret aikuiset, pitkäkestoinen masennus, ahdistuneisuushäiriöt, sekä vaikeiden elämänkokemusten, ja psyykkisten traumojen työstäminen narratiiviseen/ elämäkerralliseen työskentelyyn ja altistukseen pohjautuvalla Narratiivisella altistusterapialla (NET, narrative exposure therapy). Lisäksi minulla on koulutus kompleksin, eli kiintymyssuhteissa tapahtuneen traumatisoitumisen hoitamiseen tunnekeskeisen terapian (EFTT) keinoin.
Kaikki traumatyöskentelyssä käyttämäni työtavat pohjautuvat vakaan ja luotettavan yhteistyösuhteen lisäksi kognitiivisen terapian vahvaan tutkimusnäyttöön perustuviin hoitomuotoihin, joista löydät lisätietoa mm. kotisivultani: uusisuunta.webnode.fi. Lisäksi työskentelyäni psyykkisten traumojen parissa ohjaa säännöllisesti toteutuva työnohjaus käyttämiini menetelmiin syvällisesti erikoistuneen kouluttajapsykoterapeutin ohjauksessa.
Lisätiedot
Kampin toimipisteen palvelut on tarkoitettu traumaperäisistä oireista kärsiville asiakkaille (Toimipiste sijaitsee Helsingin Traumaterapiakeskuksessa, Kampin kauppakeskusta vastapäätä). Tarjoan sekä traumakeskeistä lyhytterapiaa, että apua traumaperäiseen oireiluun pidempiaikaista tukea kaipaaville.
Olen valmistunut joulukuussa 2025 kognitiivis- integratiiviseksi lyhytpsykoterapeutiksi kokemuksellisia menetelmiä (erityisesti tunnetyöskentelyyn ja skeematerapian painottuvat, ja myös erilaisia mielikuvatyöskentelyn tapoja painottava koulutus). Psykoterapiaviitekehyksenäni toimii ratkaisukeskeinen, ja kognitiivinen terapia, ja traumaterapiaan liittyvää osaamistani pyrin täydentämään jatkuvasti.
Tutustumiskäynnin hinta
100,00
Vakiokäynnin hinta
100,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Kela-terapian tutustumistapaamisen kesto on 60min ja hinta 100e (ei kela-korvattavuutta). Kela:n kuntoutusterapiatapaamisen kesto on 45 min ja hinta 100e (Kela-korvauksen osuus 57,60e laskutetaan suoraan Kela:sta).
Itsemaksettava osuus 42,40e laskutetaan kerran kuussa s-postilaskulla
