Terapeuttina olen asiakkaan kokemusta arvostava ja yhteistä ymmärrystä tutkivasti rakentava. Tavoitteenani on rakentaa turvallinen ja luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa asiakkaan on mahdollista jäsentää ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan elämän käännekohdista ja haasteellisista tilanteista. Terapeuttina kuljen asiakkaan rinnalla tarkastelemassa asioita yhteistyössä erilaisista näkökulmista. Työskentelyotteeni on melko aktiivinen, mutta rauhallinen, empaattinen ja tilaa antava.

Työskentelytapani pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan, jossa keskeistä on turvallisen yhteistyösuhteen luominen ja asiakkaan ymmärryksen lisääminen hänen henkilökohtaisiin kokemuksiinsa liittyen. Käytän käynneillä erilaisia menetelmiä; mm. hyväksymis- ja omistautumisterapeuttisia menetelmiä, joiden tarkoituksena on mm. auttaa asiakasta tunnistamaan ja huomaamaan kehossa viriäviä tunnetiloja sekä saamaan etäisyyttä vaikeisiin tunteisiin ja ajatuksiin. Käytän työssäni myös skeematerapeuttista lähestymistapaa, jossa pyritään tunnistamaan minän eri tilanteissa aktivoituvia puolia. Toisinaan saatan antaa mukaan kotitehtäviä, jotta terapiassa opitut asiat siirtyisivät osaksi asiakkaan arkea. Tavoitteenani käynneillä on myös lisätä asiakkaan myötätuntoa itseään ja kokemuksiaan kohtaan sekä saada aikaan toivon näkökulmaa.