Vuokko Maunu-Polet
- Cognitive
- Cognitive analytic
Kela rehabilitation psychotherapy
Asiakkaideni mukaan olen tilaa antava, mutta myös aktiivinen psykoterapeutti, jonka vastaanotolla on turvallinen ja lämmin ilmapiiri. Terapiassa on tärkeää yhteinen tasavertainen matkan teko asiakkaani kanssa. Asiakas etsii ratkaisuja ja ymmärrystä omaan elämäänsä, ja minä terapeuttina rinnalla kulkien autan ja ohjaan asiakasta uusiin tien risteyksiin sekä mahdollisuuksiin psykoterapeuttisen työskentelyn menetelmin.
About my therapy sessions
Psykoterapiatyöskentely alkaa sinun tavoitteistasi ja siitä, mikä elämässäsi kaipaa muutosta tai helpotusta. Vastaanotolla pysähdymme yhdessä tutkimaan elämäsi kokemuksia ja sitä, miten ne vaikuttavat nykyiseen ajatteluusi, tunteisiisi ja toimintaasi. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä itseäsi kohtaan sekä vahvistaa lempeämpää ja hyväksyvämpää suhtautumista omiin tunteisiin ja tarpeisiin.
Työskentelyssä hyödynnän kognitiivisen psykoterapian perustekniikoiden lisäksi muun muassa skeematerapian ja tunnetaitotyöskentelyn menetelmiä. Harjoittelemme esimerkiksi tunteiden tunnistamista ja hyväksymistä, haitallisten ajattelumallien ymmärtämistä sekä keinoja kohdata vaikeita tilanteita turvallisesti ja vähitellen.
Kehon reaktiot, niiden tutkiminen ja työstäminen voi tarjota osaltaan tärkeitä avaimia oman tilanteen ja tunteiden ymmärtämiseen.