Olen läsnäoleva sekä kuunteleva ja myötätuntoisen tutkiva terapeutti.
Sinun persoonallisuutesi, elämäntilanteesi sekä elämänhistoriasi ja kokemustesi ainutlaatuisuus huomioiden olen auttamassa sinua polullasi pysähtymään, arvioimaan tilannettasi, katsomaan taaksepäin sekä kulkemaan eteenpäin. Kaikkea sopivasti tarpeen mukaan, sinun toiveitasi kuunnellen.

Käytän työskentelyssäni mm. HOT:n (hyväksymis- ja omistautumisterapian) lähestymistapaa. HOT:ssa keskeistä on pyrkiä hyväksymään ne asiat, joihin ei voi vaikuttaa, tai päästämään niistä irti, ja omistautumaan itselle merkityksellisille asioille. Periaatteen tavoitteena on pyrkiä kanavoimaan oma energia itselle mielekkäille ja omien arvojen mukaisille asioille.

Elämän merkityksellisyyden kokeminen usein syvenee ja vahvistuu itsetuntemuksen myötä. Autan mielelläni sinua vahvistamaan yhteyttä itseesi ja tarpeisiisi. Pysähtymällä itsesi äärelle, voit oppia tunnistamaan tunteitasi sekä sanoittamaan niitä. Se on myös reitti omien voimavarojesi lähteille.

Voimme harjoittaa tärkeää itsemyötätunnon taitoa ja tutustua lempeisiin kehollisiin harjoituksiin, jos se sinulle sopii. Keholliset harjoitukset voivat olla sinulle apuna eri vireystilojen säätelyyn, esim. erilaisissa stressitiloissa. Kehollisin harjoituksin voimme vaikuttaa hermoston ja hormonien toimintaan hyvinvointiamme tukevasti.