Luottamuksellisuus on psykoterapiatyöskentelyssä erittäin keskeistä, jonka vuoksi istunnoilla pyrin luomaan turvallisen ja avoimen ilmapiirin. Psykoterapeuttina koen hyvin tärkeäksi sen, että asiakas kokee tulevansa kuulluksi ja ymmärretyksi. Toimivan yhteistyön merkityksellisyys näkyy parhaiten prosessin vaikuttavuutena, eli siinä miten asetettuja tavoitteita kohti pystytään kulkemaan myös haasteellisten asioiden kanssa.

Psykoterapiatyössäni suhtaudun asiakasta kohtaan arvostaen, myötätuntoisesti, rauhallisesti ja kannustaen. Vuorovaikutukseen kuuluu vastavuoroisuus, jossa korostuu aktiivisuus keskustelussa ja rauhallisuus asioiden tutkivassa pohdinnassa sekä tilan antamisessa asiakkaan kerronnalle. Kysymykset joita olen esittänyt istuntojen aikana, on koettu terapiaprosessia eteenpäin vieväksi. Ne ovat auttaneet asiakasta pysähtymään olennaisten asioiden äärelle ja pohtimaan omaa tilannettaan uudesta näkökulmasta.

Toiminta perustuu kognitiiviseen viitekehykseen, johon kuuluvia menetelmiä istunnolla käytetään asiakkaan toiveet huomioiden (mm. skeematerapia, hyväksymis- ja omistautumisterapia, Mindfulness, tunnesäätelyn harjoitukset, tietoisuustaidot ja kognitiivis-analyyttinen karttatyöskentely). Terapiatyöskentelyn aluksi kartoitetaan asiakkaan kanssa yhteisesti hänen tilannettaan ja asetetaan terapiantavoitteet. Istunnoilla käsitellään asiakkaan tilanteen kannalta keskeisiä asioita. Kognitiivisessa psykoterapiassa asioiden käsittely sisältää yhteisiä keskusteluja ja pohdintoja sekä psykoterapeuttisten harjoitusten tekemistä (esim. tunnesäätelyyn ja tietoisuustaitoihin liittyvät harjoitukset) ja kotona tehtäviä pohdintatehtäviä.