Tiina Saarikoski
I am an empathetic and present therapist who listens deeply and genuinely cares about your story. I help you pause with your emotions – even when they feel complex or difficult – and understand how past experiences shape your present. My work is grounded in Cognitive Analytic Therapy (CAT), which focuses on identifying and transforming recurring relational patterns. I value human dignity, justice, equality, love, and emotional safety. You are welcome just as you are.
In sessions, we move at your pace. Our goal is to increase your emotional awareness and support a more compassionate relationship with yourself. You’ll find a calm, accepting atmosphere – and always a warm cup of tea.
- Cognitive analytic
- Solution-oriented
Terapeuttina olen empaattinen, kuunteleva ja läsnäoleva. Pysähdyn kanssasi tunteiden äärelle ja autan sanoittamaan kokemustasi, myös silloin kun se on vaikeaa tai ristiriitaista. Olen aidosti kiinnostunut elämäntarinastasi ja siitä, miten mennyt näkyy tässä hetkessä. Työskentelyni pohjautuu kognitiivis-analyyttisen terapian (KAT) viitekehykseen, jossa keskiössä ovat toistuvat vuorovaikutuskuviot ja niiden tutkiminen yhdessä. Arvoni – ihmisarvon kunnioitus, oikeudenmukaisuus, tasa-arvo, turvallisuus, rakkaus ja vapaus – näkyvät tavassani kohdata sinut juuri sellaisena kuin olet. Terapiassa tärkeintä on, että tulet nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi omana itsenäsi.
About my therapy sessionsTerapiassa etenemme rauhallisesti ja yhdessä sopien. Psykoterapeuttisen keskustelun lisäksi hyödynnän erilaisia menetelmiä, kuten kirjoittamista, kuvakortteja, läsnäoloharjoituksia, hengitys- ja mielikuvaharjoituksia sekä kuvataideterapeuttisia elementtejä. Käytän myös KAT-terapialle ominaisia työvälineitä, kuten kaaviokarttaa ja reformulaatiokirjettä, jotka auttavat jäsentämään toistuvia toimintatapoja ja suhdekuvioita. Menetelmät valitaan aina yhdessä, asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioiden. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta käyttäytymisestä, tunteista ja suhteista, ja löytää keinoja kohti myötätuntoisempaa suhdetta itseen. Vastaanotolla on lämmin, hyväksyvä ilmapiiri – ja tarjolla on aina myös kuppi teetä.
Issues often worked with Areas of Specialization