Olen terapeuttina rauhallinen, lempeä, keskusteleva ja kannustava sekä asiakasta arvostava. Otan aina huomioon koko elämäntilanteesi, arkesi voimavarat ja historian. Yhteistyö asiakkaan kanssa on keskeistä. Terapian tavoitteet mietitään yhdessä asiakkaan kanssa. Keskusteluissa pyritään tuomaan asiakkaalle uusia näkökulmia ja vaihtoehtoisia toimintatapoja. Opettelemme uusia käytännönläheisiä keinoja arjen helpottamiseksi ja tutkimme ajatus- sekä toimintamalleja, jotka kenties pitävät yllä pahaa oloa.

Ensimmäisillä kerroilla kartoitetaan asiakkaan ongelmia ja elämäntilannetta. Yhdessä asiakkaan kanssa määritetään tavoitteet terapialle ja suunnitellaan keinoja, joilla tavoitteisiin päästään.. Hoidossa käytän keskustelujen lisäksi menetelminä itsehavainnointia, päiväkirjoja, altistusta, rentoutumista, tietoisuustaitoharjoituksia, sosiaalisten taitojen harjoittelua sekä arvotyöskentelyä. Tärkeä osa terapiaa ovat kotitehtävät.