Pyrin omalta osaltani luomaan luottamuksellisen, positiivisen, avoimen ja kunnioittavan ilmapiirin. Tämä luo turvallisen pohjan onnistuneelle yhteistyölle. Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat ahdistuneisuus, stressinhallinta erilaisissa elämäntilanteissa, masentuneisuus ja riippuvuusongelmat. Kokemusta on karttunut paljon vuosien varrella erilaisten potilasryhmien kanssa. Olen työssäni käytännönläheinen ja tarvittaessa aktiiviinen. Pidän itseni ajan tasalla osallistumalla aktiiviisesti psykoterapeuttien täydennyskoulutuksiin ja työnohjaukseen.

Lähtökohtana on sinun henkilökohtainen kokemus perustuen itsehavainnointiin. Tärkeitä kysymyksiä ovat esimerkiksi: Mikä on oma näkemyksesi ongelmien alkuperästä? Mitkä ovat olleet merkityksellisiä tapahtumia elämässäsi? Mitä perususkomuksia sinulla on itsestäsi ja elämästäsi?

Työskentelyotteeni on kognitiivis-integratiivinen, mikä tarkoittaa sitä, että voin tarvittaessa yhdistää erilaisia menetelmiä, harjoituksia ja näkökulmia eri psykoterapiasuuntauksista. Psykoterapiassa tutkitaan konkreettisten esimerkkien kautta tunnereaktioita, kehon tuntemuksia sekä ajattelu- ja toimintamalleja, jotka vaikuttavat mielialaan. Tavoitteena on päästää irti hyvinvointia myrkyttävistä ajatus- ja toimintamalleista, jolloin tyyneys ja elämänilo mahdollistuvat. Ymmärrystä ja myötätuntoa lisäävä terapeuttinen keskustelu sekä erilaiset harjoitukset, kuten tunnesäätely-, syvärentoutus-, altistus-, mielikuva- ja mindfulness-harjoitteet, voivat auttaa sinua päämäärässäsi.