Pyrin luomaan luottamuksellisen, positiivisen, avoimen ja kunnioittavan ilmapiirin. Tämä luo turvallisen pohjan onnistuneelle yhteistyölle. Olen kognitiivis-integratiivisena psykoterapeuttina käytännönläheinen ja tarvittaessa aktiiviinen. Myötätuntoisuus on vahvuuteni. Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat ahdistuneisuushäiröt, stressinhallinta erilaisissa elämäntilanteissa, masentuneisuus ja riippuvuusongelmat.

Osallistun aktiiviisesti psykologien ja psykoterapeuttien täydennyskoulutuksiin ja työnohjaukseen. Koulutusta ja kokemusta erilaisten potilasryhmien kanssa on karttunut paljon vuosien varrella.

Lähtökohtana on sinun henkilökohtainen kokemus . Tärkeitä kysymyksiä ovat esimerkiksi: Mikä on oma näkemyksesi ongelmien alkuperästä? Mitkä ovat olleet merkityksellisiä tapahtumia elämässäsi? Mitä ajatuksia sinulla on itsestäsi? jne.

Työskentelyotteeni on kognitiivis-integratiivinen, mikä tarkoittaa sitä, että voin tarvittaessa yhdistää erilaisia menetelmiä, harjoituksia ja näkökulmia eri psykoterapiasuuntauksista. Psykoterapiassa tutkitaan tunteita, kehon tuntemuksia sekä ajattelu- ja toimintamalleja, jotka vaikuttavat mielialaan. Yhtenä tavoitteena voi olla päästää irti hyvinvointia myrkyttävistä ajatus- ja toimintamalleista, jolloin tyytyväisyys, tyyneys ja elämänilo mahdollistuvat. Ymmärrystä ja myötätuntoa lisäävä terapeuttinen keskustelu sekä erilaiset harjoitukset, kuten tunnesäätely-, syvärentoutus-, altistus-, mielikuva- ja mindfulness-harjoitteet, voivat auttaa sinua päämäärässäsi.