Olen pohjakoulutukseltani sairaanhoitaja (amk) ja kognitiivinen käyttäytymispsykoterapeutti. Haluan löytää sinun kanssasi oikeat tavat, jotka auttavat sinua eteenpäin. Tarjoan sekä lyhyitä että pitkiä terapiahoitoja.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
EMDR
About me as a therapist
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas menetelmä monien mielenterveysongelmien, kuten masennuksen ja ahdistuksen hoidossa. Sen avulla voin auttaa sinua saavuttamaan paremman tasapainon ja hyvinvoinnin elämässäsi. Pidän tärkeänä, että voimme yhdessä keskustellen löytää sinulle paremman hyvinvoinnin.
Olen sitoutunut luomaan turvallisen ja luottamuksellisen ympäristön, jossa voit tuntea olosi kuulluksi ja ymmärretyksi. Vaikka olen terapeuttina melko aktiivinen ja jämpti, koen että rakennamme yhdessä juuri sinulle sopivan hoitosuhteen. Yhdessä voimme työskennellä kohti parempaa mielenterveyttä ja hyvinvointia.
Tervetuloa tutustumiskäynnille!
About my therapy sessions
Terapiassa työskentely pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin. Työskentely voi painottua tarvittaessa enemmän keskusteluun ja sen edistystä voidaan seurata erilaisten mittarien avulla. Terapian alussa tehdään käyttäytymisanalyysi, jonka pohjalta määritellään yhdessä ajankohtaiset ongelmat. Tämän jälkeen asetetaan terapiaan yhteiset tavoitteet ja valitaan siihen soveltuvat hoitomenetelmät. Käytän monia kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten altistus, rentoutus, itsemyötätunto, TIPP-taitojen harjoittelu, tietoisuustaidot. Tärkeintä on kuitenkin meidän välinen vuorovaikutus keskustelujen kautta. Pidän tärkeänä, että yhdessä voimme tarkkailla terapian edistystä, mm. mittareiden avulla.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderSexual problemsProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsBipolar disorderPersonality disordersPsychotic disordersDifficulty sleepingTreatment of physical illness
Olen työskennellyt koko urani psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa kuten päihdepsykiatrialla, psykoosien avohoidossa sekä nuorisopsykiatrian poliklinikalla.
Työskentely erikoissairaanhoidossa, psykoosien hoidossa, on antanut minulle syvällisen ymmärryksen vakavista mielenterveysongelmista ja niiden monimutkaisuudesta. Mielenterveyshäiriöt vaativat herkkyyttä, pitkäjänteisyyttä ja syvällistä asiantuntemusta, ja koen olevani hyvä tukemaan prosessissa. Omaan pitkän kokemuksen hoitosuhdetyöskentelystä niin nuorten aikuisten ja aikuisten kanssa.
Koen, että työskentely nuorisopsykiatrisella poliklinikalla on antanut minulle mahdollisuuden auttaa nuoria ja heidän perheitään navigoimaan näiden haastavien tilanteiden läpi. Samalla olen saanut kokemuksen myös nuorten psykiatrisesta hoidosta. Olen työskennellyt monien Nepsy-nuorten kanssa, joka on lisännyt tietoisuutta neuropsykiatrisesta hoidosta.
Client group
Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Kiinnostukseni on etenkin masennus, ahdistus, työuupumus sekä elämän muutoksien kanssa työskentely.
