Olen sairaanhoitaja (AMK) ja kognitiivinen käyttäytymispsykoterapeutti. Työskentelen aktiivisesti ja keskustellen. En vain kuuntele. Tutkimme yhdessä, mikä ylläpitää vaikeuksia ja löydämme konkreettisia keinoja muutokseen.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
EMDR
About me as a therapist
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on käytännönläheistä terapiaa. Yhdessä tutkimme ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja sekä sitä, miten ne vaikuttavat tilanteeseesi. Etsimme keinoja, joita voit hyödyntää myös terapiatapaamisten ulkopuolella ja jotka auttavat sinua etenemään kohti omia tavoitteitasi.
Terapeuttina olen aktiivinen ja keskusteleva. En jää vain kuuntelemaan, vaan osallistun, kysyn, pohdin kanssasi ja otan kantaa silloin, kun siitä on sinulle hyötyä. Joskus terapiassa tarvitaan ymmärtämistä ja pysähtymistä, joskus taas uudenlaista näkökulmaa tai rohkeutta kokeilla jotain toisin.
Minulle on tärkeää, että yhteistyö välillämme on avointa ja rehellistä. Sinun ei tarvitse tulla vastaanotolle valmiiksi jäsenneltynä tai tietää, mitä terapiassa pitäisi sanoa. Voimme lähteä liikkeelle siitä, missä olet juuri nyt.
Tervetuloa tutustumaan ja pohtimaan, voisimmeko työskennellä yhdessä.
About my therapy sessions
Työskentelyni pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmiin. Terapia muotoutuu yksilöllisesti tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Joskus työskentely painottuu keskusteluun ja asioiden ymmärtämiseen, toisinaan konkreettisiin harjoituksiin ja uusien toimintatapojen kokeilemiseen.
Terapian alussa kartoitamme tilannettasi käyttäytymisanalyysin avulla. Sen pohjalta määrittelemme yhdessä terapian tavoitteet ja etsimme sinulle sopivia työskentelytapoja. Terapian etenemistä seuraamme yhdessä, tarvittaessa myös erilaisin mittarein.
Hyödynnän monipuolisesti KKT:n menetelmiä, kuten altistusta, rentoutus- ja tietoisuustaitoja, itsemyötätuntoa sekä tunne- ja säätelytaitoja. Hyödynnän myös TIPP-taitoja. Olen EMDR-terapeutti (2-taso), ja käytän EMDR-terapiaa osana työskentelyä silloin, kun se tukee terapian tavoitteita.
Terapiassa emme vain puhu asioista, vaan etsimme yhdessä keinoja, joita voit viedä myös arkeen.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderProcessing my pastTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsBipolar disorderPersonality disordersPsychotic disordersDifficulty sleepingSexual abuseSexual problemsTreatment of physical illness
Olen työskennellyt noin 15 vuoden ajan psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa. Minulla on monipuolinen kokemus psykiatrisesta hoitotyöstä päihdepsykiatriassa, psykoosien avohoidossa sekä nuorisopsykiatrian poliklinikalla. Olen työskennellyt pitkään myös nuorten aikuisten ja aikuisten kanssa avohoidossa.
Erikoissairaanhoidossa työskentely on antanut minulle vahvan ammatillisen pohjan sekä kokemusta monenlaisista mielenterveyden haasteista ja elämäntilanteista. Olen tottunut työskentelemään myös silloin, kun elämässä on paljon samanaikaisesti kuormittavia asioita.
Nuorisopsykiatriassa olen työskennellyt paljon myös neuropsykiatristen piirteiden ja niiden mukanaan tuomien arjen haasteiden kanssa. Tämä on syventänyt ymmärrystäni siitä, miten yksilöllisesti mielenterveyden haasteet voivat näyttäytyä ja miten tärkeää on löytää juuri kyseiselle ihmiselle sopivia tapoja työskennellä.
Minulle on tärkeää kohdata ihminen kokonaisuutena, ei vain oireiden tai diagnoosin kautta.
Client group
Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden kanssa erilaisissa mielenterveyden ja elämän haasteissa. Olen erityisesti kiinnostunut neuropsykiatrisista piirteistä ja siitä, miten ne voivat vaikuttaa arkeen, tunnesäätelyyn ja hyvinvointiin.
Työskentelen muun muassa ahdistukseen, masennukseen ja riippuvuuksiin liittyvien haasteiden parissa. Minua kiinnostavat myös pakko-oireet, itsetuntoon ja tunnesäätelyyn liittyvät haasteet sekä erilaiset elämänmuutokset ja kriisit.
Terapiaan voi tulla myös silloin, kun oma tilanne on vaikea sanoittaa, mutta tuntuu, ettei nykyinen tapa selviytyä enää riitä.
Additional information
Ennen ensimmäistä tapaamista toivon, että keskustelemme lyhyesti puhelimitse. Puhelussa voit kertoa tilanteestasi ja toiveistasi. Samalla voimme tutustua lyhyesti puolin ja toisin ja pohtia, voisimmeko työskennellä yhdessä. Sovitaan puhelussa myös ensimmäinen tapaamisaika.
First session price
100.00
Regular session price
93.00
Pricing details
Animals at practice location
No animals at this practice location.
Clients may bring an assistance animal (e.g. guide dog).
Vastaanottotilassa ei ole eläimiä
Kelan matkakorvaus
Lue lisää mahdollisuudesta hakea matkakorvauksia Kelalta täältä.
