Olen sairaanhoitaja (AMK) ja kognitiivinen käyttäytymispsykoterapeutti. Työskentelyni on aktiivista ja keskustelevaa. Yhdessä löydämme juuri sinulle toimivat tavat vahvistaa hyvinvointiasi sekä käsitellä ajatuksia, tunteita ja kokemuksia. Tervetuloa tutustumaan.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
EMDR
About me as a therapist
Kognitiivinen käyttäytymisterapia tarjoaa konkreettisia keinoja tutkia ja muuttaa hyvinvointiin vaikuttavia ajatuksia ja toimintatapoja. Työskentelemme yhdessä tavoitteidesi suuntaisesti ja etsimme käytännön ratkaisuja arjen haasteisiin.
Terapeuttina olen aktiivinen ja keskusteleva. Otan kantaa, kun se on hyödyllistä, ja reagoin siihen, mitä tuot tapaamisiin. Minulle on tärkeää, että yhteistyö on avointa ja rehellistä, ja että voit tuntea olosi aidosti kohdatuksi. Hoitosuhde rakentuu yhdessä sinun tarpeidesi ja tahtisi mukaan.
Tervetuloa tutustumaan ja pohtimaan, voisimmeko työskennellä yhdessä.
About my therapy sessions
Työskentelyni pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmiin. Terapia etenee yksilöllisesti tarpeidesi mukaan: joskus painopiste on enemmän keskustelussa, toisinaan konkreettisissa harjoituksissa.
Terapian alussa kartoitamme tilannettasi käyttäytymisanalyysin avulla. Sen pohjalta määrittelemme yhdessä terapian tavoitteet ja sovimme, millaiset työskentelytavat tukevat sinua parhaiten. Terapian edistymistä seuraamme yhdessä, tarvittaessa erilaisten mittareiden avulla.
Hyödynnän työssäni monipuolisesti KKT:n menetelmiä, kuten altistusta, rentoutus- ja tietoisuusharjoituksia, itsemyötätuntotaitoja, TIPP-taitoja sekä tunne- ja säätelytaitoja. Tarvittaessa käytän myös EMDR-terapiaa osana työskentelyä.
Terapian keskiössä on luottamuksellinen vuorovaikutus ja turvallinen yhteistyösuhde. Pidän tärkeänä, että voimme yhdessä tarkastella terapian etenemistä ja arvioida työskentelyn toimivuutta matkan varrella.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderSexual problemsProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsBipolar disorderPersonality disordersPsychotic disordersDifficulty sleepingTreatment of physical illness
Olen työskennellyt noin 15 vuoden ajan psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa. Minulla on kokemusta päihdepsykiatriasta, psykoosien avohoidosta sekä nuorisopsykiatrian poliklinikkatyöstä, ja olen tehnyt pitkään avohoitoa nuorten aikuisten ja aikuisten kanssa.
Erikoissairaanhoidossa työskentely on antanut minulle vahvan ammatillisen pohjan ja kyvyn kohdata monimuotoisia mielenterveyden haasteita. Työotteeni on aktiivinen ja kannustava: osallistun keskusteluun, kysyn, haastan lempeästi ja tuon tarvittaessa havaintojani ja näkökulmia esiin.
Nuorisopsykiatrian puolella olen työskennellyt paljon myös neuropsykiatristen piirteiden kanssa, mikä on syventänyt ymmärrystäni nuorten ja nuorten aikuisten yksilöllisistä tarpeista. Moni asiakas kuvaa minua aidoksi ja helposti lähestyttäväksi terapeuttiksi. Pidän tärkeänä, että terapia on yhteistyötä ja etenee tavoitteellisesti.
Client group
Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Kiinnostukseni on etenkin masennus, ahdistus, työuupumus sekä elämän muutoksien kanssa työskentely.
Additional information
Ennen ensimmäistä tapaamista toivon, että keskustelemme lyhyesti puhelimitse. Puhelu antaa mahdollisuuden kertoa lyhyesti tilanteestasi ja toiveistasi, sekä sopia ensimmäinen tutustumisaika. Näin varmistamme, että käynti on sinulle mahdollisimman sujuva ja turvallinen.
