Psykoterapeuttina olen asiakaslähtöinen, aktiivinen ja turvallinen. Pyrin aina työskentelemään avoimesti ja asiakkaan lähtökohdista käsin. Työskentelyn alussa on
tärkeää, että löydämme yhteisen ymmärryksen terapian tarpeista ja tavoitteista. Tämä voi
tarkoittaa ajatusten, tunteiden ja toiminnan tutkimista kognitiivisen psykoterapian
viitekehyksessä. Työskentelyssäni hyödynnän myös skeematerapeuttisia menetelmiä.

Yhteisen psykoterapeuttisen työskentelyn tavoitteena on se, että asiakas voi oppia paremmin
tunnistamaan omia ajatuksiaan, tunteitaan ja toimintamallejaan sekä ymmärtämään niiden
vaikutuksia oireisiinsa. Terapiassa pyritään myös siihen, että asiakas voi löytää uudenlaisia
vaihtoehtoja ja tehdä kokeiluja, joiden avulla voi vähitellen edetä hyvinvoinnin suuntaan.

Tarpeen mukaan käytämme terapeuttisia kotitehtäviä, jäsennämme tilannetta eri tavoin vastaanotolla ja voimme tehdä käyttäytymiskokeita.
Kognitiivinen psykoterapia sopii myös traumaattisten kokemusten hoitamiseen.
Skeematerapealla voimme työskennellä esimerkiksi tunne-elämän säätelyvaikeuksien, mielialaoireiden, ahdistuksen ja pakko-oireiden kanssa.