Terapeuttina olen rauhallinen, myötäelävä, helposti lähestyttävä ja sopivan aktiivinen. Kunnioitan jokaisen asiakkaan erityisyyttä ja yksilöllisyyttä. Terapeuttina minulle on tärkeää luoda turvallinen tila, missä sinulle on mahdollista pysähtyä omien kokemustesi äärelle. Olen joustava erilaisten työtapojen suhteen, ja pyrin aina kuuntelemaan sinun toiveitasi tapaamisille. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolle juuri sellaisena kuin olet.

Työskentelen kognitiivis-integratiivisia menetelmiä hyödyntäen. Tutkimme ja jäsentelemme yhdessä haasteitasi, niiden taustoja ja niitä ylläpitäviä tekijöitä. Työskentely painottuu nykyhetkeen, kuitenkin niin, että menneisyyden vaikutus nykyhetkeen tulee riittävästi ymmärretyksi. Määrittelemme terapialle tavoitteita, joita kohti työskentelemme. Terapiaprosessin aikana tavoitteet usein muuntuvat ja tarkentuvat. Sovellan työssäni mm. skeematerapian ja hyväksymis-ja omistautumisterapian menetelmiä.

Käynnit perustuvat keskusteluun ja voimme tapaamisilla harjoitella erilaisia mielen taitoja, kuten esim. tunteiden tunnistamista ja säätelyä, ajatusten ja ajattelumallien tunnistamista, hyväksyvää tietoista läsnäoloa ja itsemyötätuntoa. Myös erilaiset kokemukselliset menetelmät ovat osa vaikuttavaa psykoterapiaa. Käynteihin voidaan yhdistää myös erilaisia kotona tehtäviä harjoituksia. Työskentelyssä kokonaisuudessaan otetaan aina huomioon sinun voimavarasi.