Olen tehnyt terapiaa vuosien varrella monenlaisista lähtökohdista ja luulen että olen eri asiakkaiden kanssa hieman erilainen, joskus haastavampi, joskus kuuntelevampi. Pyrin tässäkin kuuntelemaan sitä, mikä veisi prosessia sillä hetkellä parhaiten eteenpäin, mitä sillä hetkellä tarvitaan. Varmasti pääpaino on kuitenkin kuuntelussa ja kertomisen kannustamisessa, koetan kunnioittaa asiakkaan autonomiaa ja välttämään liikaa ohjaamista. Pyrin luomaan hyväksyvän ilmapiirin, jossa voidaan tutkia vaikeitakin kokemuksia ja edetä sillä rytmillä, joka tuntuu asiakkaalle sopivalta, varsinkin kipeimpien ajatusten ja kokemusten kanssa. Koetan auttaa löytämään hyväksyvää suhdetta itseen ja omiin kokemuksiin, myös siihen että jotkin asiat tuntuvat vaikealta. Olen aika aktiivinen etsimään uusia näkökulmia kyselemällä ja kerron omista ajatuksistani mielelläni, kun sen aika on. Koetan kannustaa katsomaan asioita uusista näkökulmista.

Vastaanotollani enimmäkseen keskustellaan. Lähtökohtana ovat sovitut tavoitteet, mutta keskustelu menee monesti yllättäviinkin suuntiin kun haetaan ymmärrystä hankalille kokemuksille. Asiakas kertoo kokemuksistaan ja minä Kyselen paljon kun asioita käännellään ymmärrystä etsittäessä. Työskentelyn etenemistä arvioidaan yhdessä jatkuvasti ja työtapoja sovitetaan siihen, mikä kulloinkin tuntuu toimivalta.
Kun terapia etenee käytetään joskus välitehtäviä, esim kirjeiden kirjoittamista, erilaisia harjoituksia (esim altistamista ahdistaville tilanteille ), itsehavainnointia jne. Nämä perustuvat aina tilanteesta syntyneeseen ymmärrykseen ja ne rakennetaan yhdessä kullekin asiakkaalle ja tilanteeseen sopiviksi.
Oireiden häiritessä pahasti voidaan myös varsinkin terapian alkupuolella opiskella oireiden hallintaa ja itsen/ vaikeiden tunteiden rauhoittamista.
Terapia voi siis koostua tarpeiden mukaan ja terapian eri vaiheissa monenlaisesta tekemisestä ja puhumisesta, pääpaino puhumisella.