Terapeuttina olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen ja avoin. Omalla elämänkokemuksellani osaan suhtautua asioihin realistisesti ja rauhallisesti. Työskentelen asiakkaan tahtisesti ja arvostan hänen asiantuntijuuttaan omassa tilanteessaan ja kokemuksessaan. Tavoitteenani on luoda turvallinen ja luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa voimme yhdessä tarkastella asiakkaan vaikeita ja haasteellisia kokemuksia, jotka estävät häntä elämästä mahdollisimman hyvää elämää ja pääsemästä tavoitteisiinsa. Terapeuttina toivon läsnäolo ja usko muutoksen mahdollisuuteen ovat minulle tärkeitä.

Terapia aloitetaan tutustumisella ja käymällä läpi asiakkaan odotukset terapian suhteen. Tavoitteet ja työskentelytavat sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa.
Kognitiivisessa terapiassa tutkimme ajatuksia ja tunteita sekä niihin liittyviä erilaisia merkityksiä, olettamuksia ja uskomuksia, jotka ohjaavat tapaamme toimia arjessa. Työskentelyn tavoitteena on saada uudenlaisia näkökulmia omaan toimintaan ja löytää hyvinvointia paremmin tukevia ajatus- ja toimintamalleja. Tarvittaessa kartoitamme asiakkaan elämänhistoriaa, pyrkien luomaan myötätuntoista ymmärrystä haasteiden syntymiselle ja kehittymiselle. Terapiassa voidaan hyödyntää kotitehtäviä, jotka vahvistavat terapiassa opitun siirtymistä osaksi asiakkaan arkea. Muita tarvittessa käytettäviä terapeuttisia menetelmiä ovat muun muassa erilaiset keholliset menetelmät, mielikuvatyöskentely ja mindfulness.