Terapia on yhteistyötä, jossa astutaan osin tuntemattomaan. Sinä tunnet tarinasi, arkesi ja haasteesi - ja haaveesi. Ihminen itse on elämänsä keskushenkilö ja asiantuntija, terapeutti on mukana, jotta matkaa ei tarvitsisi tehdä yksin - olisi joku, jonka kanssa etsiä oikeita kysymyksiä ja uusia näkökulmia sekä kestää tunnelmat, joita herää. - Olen aktiivinen ja utelias tutkija rinnallasi: Pyrin ymmärtämään, minkälaisessa maailmassa sinä elät ja mitä siinä haluaisit olevan toisin, ja auttamaan sinua etsimään keinoja, reittejä kohti uutta. Voin kysyä, heittää erilaisia veikkauksia ja näkökulmia - Sinä tiedät, osuvatko ne oikeaan, tuntuvatko ne auttavan, lähdetäänkö niitä selvittämään lisää, vai ollaanko ihan metsässä. Nekin hetket ovat tärkeitä - kun jokin jää jumiin - niitä tutkimalla voi löytyä jotain, mitä muuten ei olisi löytynyt. Toivon siis, että nostat ne rohkeasti esiin, jotta voimme tarkastella myös niitä.

Perus-kognitiivisia työtapoja: Matkaa suunnitellaan yhteisen käsitteellistämisen pohjalta, joka on terapian kartta - siinä hahmotellaan, mistä tilanteessasi on kyse, mikä elämääsi haittaa. Välitehtäviä tehdään sen mukaan, kun on jokin uusi taito harjoiteltavaksi, tilanne / oma sisäinen kokemus havainnoitavaksi, tai muuten keksitään tapa siirtää istunnolla työstettyä vielä paremmin arkeen. Välillä tilanne kulkee omia aikojaan, välillä voidaan pysähtyä vaikka jäsentämään paperille, etsiä sopivaa tietoa, jota vasten asiaa peilata, tai vaikka katsomaan videopätkää. Metaforat ja huumori syntyvät yhteisen kielen löytymisen myötä, kun kuviot alkavat hahmottua. Mitä istunnoilla tapahtuu, riippuu myös sinusta - jos ongelmasi on vaativuus, me emme jäsennä pilkuntarkkaa toimintasuunnitelmaa, vaan opettelemme hyväksymään epätäydellistä, epävarmaa. Jos taas elämänhallinnan puute, voimme tehdä kovankin suunnitelman asioiden takaisin omiin näppeihin saamiseksi. Esimerkiksi. :)