Susanna Mäki-Opas
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Crisis and traumas Neuropsychiatric coach
Olen Susanna, asiakkaat kuvailevat minua aidoksi, lämpimäksi ja helposti lähestyttäväksi ammattilaiseksi. Tavoitteeni on, että kanssani voit olla juuri sellainen kuin olet. Terapiassa etenemme sinun tarpeidesi mukaan, ja päätavoitteena on, että tilanteesi helpottuu riippumatta siitä, mikä sinut on tuonut terapiaan. Ei ole ongelmaa mitä emme yhdessä pystyisi työstämään.
Minulla on yli 15 vuoden työkokemus lasten, nuorten ja perheiden kanssa työskentelystä sekä julkisella että yksityisellä sektorilla. Työskentelen tavoitteellisesti käyttäen kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Käytännössä tämä tarkoittaa esimerkiksi ajatusten ja tunteiden säätelyn, kehon reaktioiden ja käyttäytymisen tutkimista ja muuttamista. Halutessasi voimme hyödyntää myös kotitehtäviä, jolloin muutos jatkuu arjessasi.
Pidän työstäni paljon ja koen sen merkitykselliseksi. Lämpimästi tervetuloa terapiaan. :)
Huom! Kaikki yhteydenotot ohjautuvat Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.
Istunnoissani etenemme aina sinun tahtisi ja tarpeidesi mukaan. Työskentelyssä hyödynnän kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä. Käytännössä se tarkoittaa, että tutkimme yhdessä ajatuksia, tunteita, kehon reaktioita ja käyttäytymistäsi – ja pohdimme, miten ne vaikuttavat arjessasi. Jos haluat, voimme käyttää myös kotitehtäviä, joiden avulla terapiassa käsitelty asiat siirtyvät käytäntöön ja muutos jatkuu istuntojen välissäkin.
Istunnoissa voit olla täysin oma itsesi, ja pyrin luomaan turvallisen, lämpimän ja hyväksyvän ilmapiirin. Struktuuri ja selkeys kulkevat aina mukana, jotta etenemme johdonmukaisesti kohti tavoitteitasi, mutta samalla sinä määrittelet vauhdin ja suunnan. Uskon, että muutos rakentuu askel askeleelta, ja jokainen pienikin oivallus voi helpottaa oloasi ja vahvistaa voimavarojasi.