Terapeuttina olen empaattinen, asiakkaani kokonaistilanteen huomioiva, läsnäoleva ja helposti lähestyttävä. Pyrin luomaan terapiakäynnillä tilan, johon pystyt tulemaan omana itsenäsi ja turvallisesti tutkimaan omia asioitasi. Jokainen asiakas on yksilö ja yhteistyössä löydämme työtavat ja keinot, jotka toimivat juuri sinulle. Työskentelyotteeni on tutkiva, kokeileva ja aktiivinen. Määrittelen kanssasi terapialle tavoitteen, jota kohti suuntaamme yhdessä.

Ensimmäisillä tapaamisilla käydään läpi hoidettava asia ja kartoitetaan siihen liittyvät tekijät sekä määritellään terapian tavoitteet. Kartoituksessa tunnistetaan tilanteet, käyttäytyminen, tunteet ja ajatukset, jotka liittyvät ongelmaasi tai haluamaasi muutokseen. Yhdessä kartoitamme asiaasi liittyvät ajattelu- ja käyttäytymismallit sekä teemme suunnitelman muutoksen aikaansaamiseksi. Vahvistamme siis sinun voimavarojasi ja vahvuuksiasi. Terapiassani olet aktiivinen osallistuja: yhdessä tutkimme ja kokeilemme, mitkä keinot toimivat juuri sinulle. Aktiivisuudella tarkoitan osallisuutta, osallistuvuutta, pohdiskelevuutta ja halukkuutta löytää ratkaisuja. Terapiassa edetään asiakkaan tahdilla. Terapiakäyntien välillä tehtävät harjoitteet ovat olennainen osa terapiaa.

Lyhyet terapiajaksot koostuvat yleensä 10-20 tapaamisesta riippuen asiasta ja tilanteesta. Pitkät terapiajaksot kestävät yleensä vähintään 40 kertaa ja voivat jatkua useamman vuodenkin.