Terapeuttina olen paneutuva ja myötätuntoinen. Työskentelytapani on sekä aktiivinen että sinulle tilaa ja tukea antava. Terapeuttisen suhteen perustana on turvallisuus ja luottamus, josta haluan pitää huolta. Tavoitteeni on, että tulet terapiassa ymmärretyksi oikein ja löydämme helpotusta ongelmiisi psykoterapeuttisin keinoin. Psykoterapia on yhteistyötä alusta sen päätökseen asti. Minulla on vuosien kokemus erikoissairaanhoidon aikuispsykiatrian akuutti- ja kuntoutusosastolta sekä psykiatrian poliklinikalta. Näin olen kohdannut monia ihmisiä erilaisten mielenterveyden ongelmien ja elämän haasteiden kanssa. Se on vahvistanut minulla käsitystä, että hyvä muutos ja apu on mahdollista vaikealtakin tuntuvissa tilanteissa. Vastaanottoni on Hämeenlinnan keskustassa hyvien kulkuyhteyksien äärellä.

Terapiajakson alussa määrittelemme ongelmat ja muotoilemme tavoitteet. Siihen tarvitaan yleensä muutama istunto. Rauhassa keskitymme rakentamaan yhteistä ymmärrystä elämän tilanteestasi, historiastasi ja toimista, joilla olet oppinut ratkaisemaan ongelmia ja selviytymään eteenpäin. Nämä voivat olla joko hyvin toimivia tai haitallisia elämäsi ja hyvin voinnin kannalta. Tilanteen ja tarpeen mukaan istunnolla joko keskustellaan tai tehdään toiminnallisia harjoituksia. Harjoitukset voivat olla esimerkiksi tietoisuus- ja mielikuvaharjoituksia ja kehollisia harjoituksia. Näin etsitään auttavia, hyödyllisiä ja kestäviä taitoja ja toimintaa, joka helpottaa tilannettasi ja vointiasi. Uusia taitoja harjoitellaan tavoitellun muutoksen vahvistamiseksi. Käytettävistä menetelmistä ja mahdollisista välitehtävistä sovitaan yhdessä.