Olen psykoterapeutti, jolla kognitiivis-integratiivinen työskentelyote. Olen perehtynyt stressin, uupumisen ja masennusoireiden hoitamiseen, työstän erilaisia työelämän, uran ja johtamisen haasteita. Elämä tuottaa välillä raskaita asioita ja työstän koko elämänhistoriaan liittyviä kipukohtia. Trauman hoidossa hyödynnän EMDR-terapiaa. Hyödynnän usein myös HOT-terapian menetelmiä sekä skeematerapiaa.

Olen hoitanut myös Long covid-asiakkaita arjen toipumisessa ja arjen tukemisessa ( ei korvaa lääkärin hoitoa, on osa sitä).

Lähdemme liikkeelle ongelmista, niiden täsmentämisestä ja muutostoiveista. Saatamme tutkia haitallisia sisäisiä ajattelu- ja tulkintamalleja sekä tunteita ja kehon kokemuksia, jotka aiheuttavat nykyhetkessä huonoa oloa. Teemme sovittaessa myös kehollisia harjotteita.

Annan tarvittaessa erilaisia havainnointi- ja kirjaamistehtäviä, jotka tukevat itsereflektiota. Välillä on tarvetta pysähtyä tähän hetkeen ja tällöin toimin sinun myötätuntoisena nojanasi.

Hyödynnän asiakaslähtöisesti erilaisia kognitiivisen ja ratkaisukeskeisen terapian menetelmiä ja lähestysmistapaa. Istunnon alussa pyrin kartoittamaan asiat, jotka sinua vaivaavat ja annan sinulle tilaa rauhassa purkaa mieltäsi. Pohdimme yhdessä mitä näistä haluat lähteä tarkastelemaan enemmän ja asetamme tavoitteita, joita kohden kulkea. Jokaisen asiakkaan kohdalla työskentely on yksilöllistä, yhteistä kuitenkin on se, että pääsääntöisesti työskentelyotteeni on aktiivinen ja sinua työskentelyyn mukaan osallistava. Toisinaan on tarvetta lempeään läsnäoloon ja vain kuunteluun. Silloin pysähdymme tähän hetkeen.