Integratiivisen psykoterapiaotteen mukaisesti pyrin työssäni yhdistelemään joustavasti ja asiakkaan tarpeen mukaisesti eri lähestymistapoja ja menetelmiä. Viihdyn ammatissani ja toivon, että innostukseni ja kiinnostukseni ihmisiä ja psykologiaa kohtaan välittyy myös työskentelyotteessani. Ihmismielen tutkiminen on mielestäni todella mielenkiintoista, vaikka siihen sisältyy myös paljon vaikeiden tunteiden käsittelyä ja epävarmuuden sietämistä. Uskon, että aito kiinnostukseni ja rauhallisuuteni myös tarjoaa mahdollisuuden oman mielen tutkimiselle ja ahdistavienkin asioiden käsittelylle turvallisessa ympäristössä.

Istuntojen rakenne vaihtelee asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan ja on hieman erilainen lyhytkestoisissa konsultaatiokäynneissä kuin pitkäkestoisessa psykoterapiaprosessissa. Ensimmäisillä käynneillä yleensä pyrin kuuntelemaan asiakaan kertomusta tarkalla korvalla ja tarkastelen kertomukseen sisältyviä tunteita ja merkityksiä, joita voidaan sitten yhdessä pohtia. Kiinnitän huomiota myös asiakkaan vahvuuksiin ja pyrin tuomaan niitä esille. Tarvittaessa mietitään erilaisia ratkaisuvaihtoehtoja tilanteeseen.

Psykoterapian tavoitteista ja toimintatavoista neuvotellaan yhdessä. Usein terapiassa tutkitaan asiakkaan elämänhistoriaa ja ihmissuhteita. Terapiassa tavoitellaan ja harjoitellaan myös uudenlaisia toiminta- ja ajattelutapoja. Muutos edellyttää tai tuottaa usein myös erilaisia tunnekokemuksia. Tunteiden tarkastelu onkin usein keskeistä terapiassa. tarvittaessa voidaan keskustelun lisäksi käyttää myös muita menetelmiä esimerkiksi kirjoittamista, kuvia tai rentoutuharjoituksia.