Terapeuttina olen rauhallinen, sensitiivinen ja läsnäoleva. Annan tilaa ja olen aktiivinen, tilanteen ja tarpeen mukaan. Kuulostelen ja kysyn, mikä juuri nyt on tärkeää. Uskon, että kukin itse tietää, mikä on hyväksi ja mitä kannattaa tavoitella. Aina tavoitteiden nimeäminen ei ole helppoa, mutta yhteistyössä itseä ja tarpeita tutkien mahdollisuudet ja toivottu suunta löytyvät.

Terapiasuhde on kannatteleva ja luottamuksellinen yhteistyösuhde. Terapia etenee aina siinä tahdissa, joka tuntuu sopivalta.Terapiassa voimme yhdessä tutkia ajatuksiasi ja kaikenlaisia tunteitasi ja samalla huomioida, miten nämä tuntuvat kehossasi - ja miten omaan olotilaan voi vaikuttaa. Terapiassa voit tukemanani tarkastella omia toimintatapojasi ja pohtia, mitä kohti suuntautua niin, että kokemus itsestäsi on mahdollisimman hyvä ja tasapainoinen.

Psykoterapian alussa hahmotellaan työskentelyn tavoitteita. Käymme läpi niitä odotuksia, joita sinulla on työskentelyä kohtaan. Voimme miettiä, millä lailla elämä on erilaista, kun terapia loppuu ja siitä on ollut sinulle toivomasi hyöty. Terapian kuluessa tavoitteita tarkistetaan ja tarvittaessa muokataan.

Yksittäisen terapiakäynnin alussa voin kysyä, mistä nyt on hyvä puhua. Puhumisen lisäksi voimme käyttää erilaisia toiminnallisia menetelmiä tai tehtäviä, jotka palvelevat tavoitteitasi. Voimme harjoitella tunnesäätelyä ja tehdä erilaisia mieltä tyynnytteleviä harjoituksia. Tarvittaessa ja yhdessä sopien terapiassa on mahdollista käyttää myös emdr-silmänliikehoitoa.