Työskentelytapani on voimavarakeskeinen. Autan teitä kuulemaan ja ymmärtämään toisianne ja kokemuksianne. Emme etsi syyllisiä tai virheitä vaan tutkimme yhdessä, miten haluatte mennä tästä eteenpäin.

Olen empaattinen, kuunteleva ja kyselevä, mutta tuon myös uusia ja erilaisiakin ajatuksia pohdittavaksenne. Ristiriitaa herättävissä keskustelunaiheissa roolini on mahdollistaa turvallinen ja rauhallinen työskentely ja ilmapiiri, jossa vaikeidenkin asioiden käsittely on mahdollista.

Pari- ja perhetapaamisilla käsitellään aiheita, jotka koette tärkeiksi tai mihin toivotte apua. Pyrin varmistamaan, että jokainen saa tasapuolisesti tilaa kertoa oman näkemyksensä keskustelun aiheesta. Työskentelyssä keskitytään ymmärryksen löytämiseen. Toisen ja oman ajatus-, kokemus- ja arvomaailmaan tutustuminen antaa uusia näkemyksiä hankalaan tilanteeseen ja keskustellessa väärinymmärrykset avautuvat. Voimavarakeskeinen terapia keskittyy ongelmien syiden pohtimisen sijaan hyvän ja toimivan vahvistamiseen.
Unettomuuden hoidossa hyödynnän CBT-I hoitomallia. Unipäiväkirjan avulla tutkitaan unettomuuttasi ylläpitäviä tekijöitä, jotta voidaan löytää toimivat työkalut univaikeuksien syiden hoitamiseksi. Kognitiivisilla menetelmillä pyritään muokkaamaan ajatusmalleja ja tunteita, jotka ylläpitävät ylivireyttä ja haittaavat unen laatua. Behavioristiset menetelmät keskittyvät konkreettisiin nukkumista edistäviin toimintatapoihin.