Sanna Aulankoski
Typical topics that are worked on are anxiety, depression, challenges in regulating emotions and difficult life experiences. We can agree on tasks between meetings to promote the implementation of change. They are not essential. Discussions on psychological themes such as rumination, mindfulness skills, mental flexibility (resilience), recovery or attachment relationships can be combined with therapy.
Appointment booking: ask for more appointments by phone 040 7271782 or via the contact form
- Solution-oriented
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Pidän tärkeinä arvoina asiakkaan arvostusta, luovuutta ja joustavuutta. Työskentelyn keskiössä ovat aina ihmisen ainutkertaiset muutostoiveet. Asiakas saa määrittää terapian tavoitteet ja osallistua halutessaan työskentelyn tekniikoista sopimiseen. Kelan tukemassa psykoterapiassa käynnit toteutuvat aluksi kerran viikossa. Terapian edetessä käyntitiheyttä on asiakkaan toiveesta mahdollista harventaa. Voimme käsitellä niin tulevaisuutta, nykyhetkeä kuin menneisyyttäkin.
About my therapy sessionsTyypillisiä aiheita, joita terapiassani työstetään ovat ahdistus, alakulo, tunnesäätelyn haasteet ja vaikeat elämänkokemukset. Tapaamisten välille voimme sopia välitehtäviä, joilla edistää muutoksen toteutumista. Välttämättömiä ne eivät ole. Lisäksi terapiaan voidaan yhdistää psykoedukaatiota ja keskusteltua psykologisista teemoista kuten ruminaatio, tietoisuustaidot, mielen joustavuus (resilienssi), palautuminen tai kiintymyssuhteet.
Issues often worked with