Tarvitsetko ammattilaisen apua ja tukea elämän solmukohdissa tai vaikeuksissa? Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni. Olen pian valmistuva psykoterapeuttiopiskelija ja tarjoan edulliseen opiskelijahintaan terapeuttista keskustelutukea, tammikuusta -26 alkaen Porvoossa.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
About me as a therapist
Olen terapeuttina rento ja helposti lähestyttävä, lämmin ja uskallan olla aito, oma itseni, tunteineen, kaikkineen. Vastaanotolleni voit tulla juuri sellaisena kuin olet, juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat sinulle vaikeita, kuormittavia ja haastavia. Asiat voivat olla isoja tai pieniä. Työskentelyssäni olen myötätuntoinen ja rauhallinen. Minulle on tärkeää luoda avoin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa sinun on mahdollisimman turvallista tuoda esiin vaikeitakin asioita. Voit tutustua minuun lisää kotisivuillani: https://www.sannanterapia.com/
About my therapy sessions
Käytän terapiatyössäni pohjana kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT). Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkitusti tehokas psykoterapiamuoto erilaisten psyykkisten häiriöiden hoidossa. KKT on tavoitteellista ja terapeutti työskentelee aktiivisella otteella.
Terapian alussa kartoitamme yhdessä tilannettasi, ja asetamme realistisia tavoitteita, joita kohdin lähdemme yhdessä työskentelemään. Terapiaprosessi suunnitellaan aina yksilöllisesti ja sinun tarpeittesi pohjalta.. Merkityksellistä on, että tulet aidosti kuulluksi ja nähdyksi ja ymmärrämme, mistä tilanteessasi on kyse. Tapaamisilla on mahdollista harjoitella ihmissuhdetaitoja, tietoisen läsnäolon taitoja sekä käydä läpi omia arvoja, eli mikä sinulle on tärkeää. Yhtenä tärkeänä tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja tunteiden tunnistamista ja käsittelyä. Annan mahdollisesti erilaisia kotona tehtäviä harjoituksia, joita teet terapiakäyntien välillä. Näin saamme vastaanoton hyödyt istutettua sinun arkeesi.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsBurnoutLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsAnger managementProcessing my pastChallenging life situationDifficulty sleeping
My professional background and knowledge
Pohjakoulutukseltani olen terveyden- ja sairaanhoitaja AMK. Minulla on terveydenhoidon kuntoutuksen ylempi ammattikorkeakoulututkinto (YAMK) sekä työterveyshoitajan koulutus. Hoitoalalla olen ollut yhteensä yli 20 vuotta. Olen työskennellyt aikuisten parissa sekä sairaalamaailmassa, opiskeluterveydenhuollossa että työterveyshuollossa. Tällä hetkellä työskentelen työterveyshuollossa. Pidempien koulutusten ohella olen vuosien mittaan jatkuvasti kouluttautunut ja pitänyt ammatillista osaamistani yllä. Olen opiskellut mm. psykologian perusopinnot, suruun ja menetykseen liittyen Turun avoimen yliopiston Surevan kohtaaminen-opinnot, sekä ADHD- oireisiin eri opintoja mm. ADHD psykologisen hoito-ohjelman aikuisille sekä unenhuoltoon liittyviä lisäopintoja.
Client group
Tarjoan yli 18-vuotiaille tukea erilaisiin arjen haasteisiin sekä mielenterveysongelmiin. Voin olla tukena erilaisissa oireissa liittyen mm. ahdistukseen, masennukseen, työssä tai opinnoissa jaksamiseen, työuupumukseen, jännittämiseen, stressiin, elämänhallintaan liittyviin ongelmiin sekä uniongelmiin. Minulla on kokemusta nuorista aikuisista keski-ikäisiin asiakkaisiin saakka. Olen mielelläni kanssakulkijana myös menetyksen tuoman surun käsittelyssä. Aikuisen ADHD tai ADHD-piirteet ja siihen liittyvät haasteet ovat myös kiinnostukseni kohteena.
Valmistuttuani keväällä 2026, voin ottaa vastaan myös Kelan kuntoutuspsykoterapia-asiakkaita. Voit siis varata jo tutustumiskäynnin minulle, jos etsit Kela-terapeuttia.
Halutessasi voi laittaa sähköpostia: sanna.anttonen@sannanterapia.com (ethän laita sähköpostilla arkaluontoista asiaa)
Oman vastaanottoni lisäksi otan vastaan myös Porvoon Terapiatalo Nosteella. Ajanvaraus Terapiatalo Nosteen sivujen kautta. (huom. käyntimaksuun lisätään toimistomaksu)
