Minulle on merkityksellistä vuorovaikutus ja myötätuntoinen työote siten, että jokainen tulee yksilöllisesti kohdatuksi. Yhdessä tutkimalla ja tunnistamalla ei-toimivia tapoja sekä tunnistamattomiksi jääneitä tunteita löytyy tasapaino elämään. Työotteeni aktiivisuus vaihtelee tilanteen mukaan: välillä tarvitaan enemmän aktiivisuutta ja välillä taas on osattava antaa tilaa.

Psykoterapiassa pääpaino on nykyisen elämän haasteissa ja siinä, mikä estää elämästä sellaista elämää kuin itse toivoisi. Tavoitteena on tunnistaa, mitä esteet ovat ja miten niiden kanssa voi päästä eteenpäin. Usein tämänhetkisillä ongelmilla on yhteys varhaisissa vuorovaikutussuhteissa opittuihin tapoihin suhtautua itseen ja muihin sekä omiin tunteisiin ja tarpeisiin. Pitkässä terapiassa näihin asioihin voidaan tutustua rauhassa edeten ja tutkien kun taas lyhytpsykoterapiassa muodostetaan yksi selkeä fokus, johon keskitytään. Käytän sekä lyhyessä että pitkässä psykoterapiassa mm. tunnefokusoitua menetelmää, jossa keskeistä on tunteiden kognitiivisen ymmärtämisen lisäksi oppia tunnistamaan ja kehollisesti kokemaan aidot tunteet. Tätä kautta psyykkiset oireet vähenevät.