Som terapeut är jag aktiv, närvarande och engagerad. Som klient kan du förvänta dig att bli bemött med empati, förståelse och medmänsklighet. Jag lägger stor vikt vid att vara en terapeut som känns lätt att närma sig och att skapa en trygg och tillitsfull terapirelation där du får känna dig sedd, hörd och accepterad. Arbetssätt, tempo och fokus anpassas efter dina behov och kan variera mellan aktivt arbete och ett långsammare tempo där vi stanna upp, ger utrymme och bär det som är svårt tillsammans.

Psykoterapin inleds ofta med att vi tillsammans utforskar din livssituation, vad som upplevs svårt, vad som kan ligga bakom problemen, vad som gör att du känner dig fast – och vilken förändring du skulle behöva. Utifrån detta formuleras sedan gemensamma mål för terapin.
För att synliggöra och stärka en gemensam förståelse använder jag mig av arbetsmetoder som skriftliga sammanfattningar och mapping. Jag arbetar integrativt och använder metoder från olika psykoterapeutiska inriktningar, såsom kognitiv-analytisk terapi, KBT, ACT och schematerapi, och anpassar dem efter dina behov. Du behöver alltså inte veta i förväg vilken terapiform som passar bäst – terapin utformas efter dig.
Tillsammans utforskar vi och utmanar invanda mönster som kan stå i vägen för ditt välmående. Genom samtal, konkreta övningar, hemuppgifter och olika tekniker får du möjlighet att utveckla nya verktyg och strategier för långsiktig förändring och symtomlindring.