Terapeuttina olen vuorovaikutuksessa aktiivinen, avoin ja kiinnostunut. Minulla on myötätuntoinen ja lämmin työskentelyote. Työskentelen mielelläni monenlaisten ihmisten kanssa. Pyrin luomaan tapaamisista tilan, johon asiakas voi tulla omana itsenään, ja jossa on turvallista puhua myös niistä vaikeimmista asioista.

Minulle on tärkeää kohdata ihmiset tasavertaisina, ja asiakas on tervetullut vastaanotolleni esimerkiksi taustastaan, sukupuolestaan, seksuaalisesta suuntautumisestaan ja mahdollisesta suhdemuodostaan riippumatta.

Kognitiiviseen psykoterapiaan mahtuu monenlaisia työskentelytapoja, ja jokainen terapia rakennetaan yhdessä asiakkaan yksilölliset tarpeet, toiveet ja tavoitteet huomioiden. Terapia perustuu tasavertaiseen ja tutkivaan yhteistyöhön, jossa etenemme keskustellen, kysellen ja kuunnellen.

Työskentelyn fokus voi joskus olla menneisyydessä, joskus nykyhetkessä ja usein molemmissa. Oman taustan ymmärtäminen ja menneisyyden kipukohtien käsittely ovat usein tarpeen nykyoireiden helpottamiseksi.

Usein on tarpeen löytää myös suoria keinoja avuksi asiakkaan vaikeuksiin, ja terapiassa voidaan tehdä paljon muutakin kuin keskustella. Voimme tarvittaessa esimerkiksi harjoitella taitoja tukemaan tunnesäätelyä, ahdistuksen kanssa pärjäämistä tai vuorovaikutustilanteissa toimimista. Joskus teemme harjoituksia (esim. mindfulness, vireystilan säätely). Keho-mieli –yhteyden huomioiminen on minulle tärkeää.

Traumaattisten kokemusten ja vaikeiden muistojen käsittelyn apuna käytän myös EMDR-menetelmää.