Terapeuttina olen empaattinen, kuunteleva ja myötätuntoinen. Vaikka olen tilaa antava, olen vuorovaikutuksessa myös aktiivinen. Kognitiivinen psykoterapia on luonteeltaan tutkivaa ja tasavertaista. Tämä ilmenee muun muassa siten, että pohdimme kokemusmaailmaasi yhdessä. Terapeuttina olen kiinnostunut ajatuksistasi, tunteistasi, kehollisista kokemuksistasi ja toimintatavoistasi sekä näiden välisistä yhteyksistä. Elämänhistoriasi ja aikaisemmat kokemuksesi ovat yhtä tärkeitä kuin nykyhetki ja tulevaisuuden haaveesi. Jokainen tapaaminen vastaanotollani rakentuu senhetkisten voimavarojesi mukaiseksi. Näin ollen saat tulla ja olla juuri sellaisena, kuin olet. Pyrin siihen, että koet tulevasi kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi.

Terapiassa tärkeintä on luottamuksellinen ja turvallinen vuorovaikutussuhde. Sisällölliset ja menetelmälliset valinnat teemme yhdessä tavoitteittesi pohjalta. Käytän työssäni muun muassa skeematerapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian ja myötätuntokeskeisen terapian menetelmiä ja sisältöjä. Voimme esimerkiksi tutkia eri minätiloja vaikkapa moodikartan avulla ja tuolitekniikoin, täyttää erilaisia itsearviointilomakkeita, harjoitella mindfulness -ja rentoutumismenetelmiä, tutkia ajatuksia ja tunteita korttien tai luovien menetelmien kautta, luoda elämänjanaa tai traumanarratiivia, toteuttaa altistusharjoituksia.. tai pelkästään syventyä keskustelemaan siitä mikä mielessäsi kulloinkin haluaa tai täytyy tulla näkyväksi ja sanoitetuksi. Lasten kanssa leikki ja tarinat ovat usein merkityksellisiä. Työotteeni lasten kanssa on perhekeskeinen ja lapsen omat verkostot huomioiva.