Olen terapeuttina lämmin ja aktiivinen. Pidän tärkeänä kunnioittavaa yhteistyösuhdetta. Pohdin esille nousseita asioita yhdessä kanssasi. Voin olla tukenasi esimerkiksi masennuksen tai ahdistuksen hoidossa ja auttaa sinua löytämään uudenlaisia tapoja toimia haastavissa tilanteissa. Voimme pohtia ihmissuhteisiin liittyviä kysymyskiä sekä tähän hetkeen tai menneisyyteen liittyviä kysymyskiä.

Tapaamisilla pääpaino on keskustelulla ja meidän välisessä vuorovaikutuksessa. Toisinaan myös hahmotamme käsiteltävää aihetta/ asiaa esimerkiksi paperille tai fläppitaululle. Viitekehykseni on kognitiivinen, mutta työskentelyssä käytän myös mm. toiminnallisia menetelmiä sekä mielikuva- ja mindfulness- harjoituksia. Jokainen tapaaminen on ainutlaatuinen ja siihen, mitä tapaamisella teemme vaikuttaa sen hetkiset asiat, tunteet ja tilanteet. Toisinaan voimme käsitellä edellisellä tapaamisella yhdessä sovittua aihetta toisinaan juuri sillä hetkellä tärkeäksi kokemaasi asiaa.

Ryhmäpsykoterapiassa keskustelu käydään ryhmän kesken toisia kunnioittaen ja kuunnellen. Ryhmä antaa mahdollisuuden saada useampia näkökulmia ja ajatuksia omaan tilanteeseen sekä mahdollistaa useamman peilin ja empaattisen vastaanottamisen omien asioiden jakamiseen.