Risto Havunen
- Solution-oriented
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Yli 25 vuoden kokemus työelämän ongelmien ratkaisusta on opettanut näkemään oleellisen. Usein riittää se, että päästään eteenpäin. Ainoa tavoitteeni on tukea matkasi edistymistä. Terapeuttina kuuntelen ja annan tilaa, mutta myös haastan miettimään ja kokeilemaan tilanteen ratkaisemisen kannalta toimivia ratkaisuja. Varsin usein ongelma ei ole suurin ongelma, vaan se, mitä sen suhteen tehdään!
About my therapy sessionsEsihenkilön ja johtajan työhön ja psyykkeeseen liittyvät usein yksinäisyyden, riittämättömyyden, keskeneräisyyden ja ristipaineen tunteet. Mitä enemmän vastuuta, sitä yksinäisempi työrooli ja samalla vähemmän tilaisuuksia pohtia ratkaisuja jaksamisen näkökulmasta. Esihenkilölle ja johdolle kohdistuvan terapian yksi tärkein ulottuvuus käytännön ongelmien ratkaisemisen ohella on pidäkkeetön ja luottamuksellinen tila keskustella kuormittavista tekijöitä. Työotteeni perustuu voimavara- ja ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin. Nämä ovat erityisen toimiva työkaluja, kun mieltä vaivaavat vaikeat uudistumiseen, muutokseen, erilaisiin ihmissuhteisiin liittyvät haasteet tai jaksamisongelmat.
Issues often worked with