Specialist in Adult & Adolescent Psychotherapy
providing evidence-based treatment for adults and young people. My approach is active, empathetic, and collaborative. Together, we will identify the factors maintaining your challenges and work systematically toward improving your daily quality of life in a safe, equal environment.
Tools: In addition to CBT, I integrate Acceptance and Commitment Therapy (ACT) methods.
Credentials: KELA-certified and HUS service voucher provider.
Areas of Expertise:
I have a special interest in Anxiety Disorders (e.g., OCD) and Specific Phobias, such as:
Injections/needles, emetophobia, heights, and enclosed spaces.
Animals and nature-related fears (e.g., water or storms).
Many phobias can be treated with a "One-Session Treatment" (45 min interview + ~3h prolonged exposure).
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Terapeuttina olen aidosti läsnäoleva, aktiivinen ja helposti kohdattava. Minulle on helppo puhua vaikeistakin asioista ja minulle on tärkeää, että hoitosuhde on tasa-arvoinen, turvallinen sekä hyväksyvä. Työotteeni ja menetelmäni ovat näyttöön perustuvia. Tutkimme yhdessä, mitkä asiat ovat vaikuttaneet siihen, että koet elämässäsi haasteita. Seuraamme järjestelmällisesti tilanteesi edistymistä. Tavoitteenani on, että asiakkaan kyky toimia päivittäisessä elämässä parantuisi psykoterapian aikana.
About my therapy sessions
Psykoterapian alussa tehdään käyttäytymisanalyysi, jonka avulla yhdessä asiakkaan kanssa tutkitaan mm. miten haasteet ilmenevät arjessa ja mitkä tekijät ylläpitävät niitä. Autan asiakasta ymmärtämään omien tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen suhteita toisiinsa sekä niiden vaikutusta elämään. Analyysin pohjalta määritellään yhdessä terapian tavoitteet. Tarjoamassani psykoterapiassa hyödynnetään kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmien lisäksi myös mm. hyväksymis- ja omistautumisterapian psykoterapiamenetelmiä.
Erityisenä mielenkiinnon kohteena ovat määräkohteiset pelot (fobiat), kuten pistospelko, oksentamisenpelko, ahtaan- ja korkeanpaikan pelot, eläinpelot ja luontoon liittyvät pelot, kuten vedessä oleminen tai ukkosenilman herättämät pelot. Näistä monet pelot voidaan hoitaa "yhden istunnon hoidolla", joka pitää sisällään alkuhaastattelun (45 min) sekä pitkitetyn altistuksen (noin 3h). Lisäksi erilaiset ahdistuneisuushäiriöt, kuten OCD ovat mielenkiinnon kohteinani.