Psykoterapia on minulle vuorovaikutusta ja yhteistyötä. Kun kuulen asiakkaalta, mitä hän haluaa etsiä, löytää ja ratkaista - lähdemme yhdessä tutkimaan, miten se olisi mahdollista.

Ratkaisukeskeinen terapia vai KELA-terapia?
Suosin yksilöllisiä terapiaprosesseja, joissa alun intensiivisen jakson jälkeen yhdessä arvioidaan miten prosessia jatketaan. Ajattelen, että elämän haasteiden takana on monenlaisia kokemuksia ja tarinoita, jotka odottavat uusia juonenkäänteitä. Asiakkaalla saattaa jo olla olemassa ratkaisun avaimia, joita yhdessä houkutamme esiin ja otamme käyttöön. Usein keskusteleminen, unelmoiminen ja koko tunnekirjon näyttäminen auttavat – ainakin hyvään alkuun.

Myös Kelan tukemaa terapiaa voi toteuttaa räätälöitynä – omiin tarpeisiin sopivina annoksina. Vaikka monet tarvitsevat yhden, kahden tai kolmenkin vuoden säännöllistä terapiaa, terapiaprosessi on aina yksilöllinen ja sitä kannattaa aika ajoin arvioida yhdessä.

Tapaamisissa etsimme yhdessä ratkaisuja erinäköisiin ja kokoisiin ongelmiin. Etsiminen voi tuottaa uusia tarinoita, joissa on oman elämän tuomia opetuksia. Tavoitteita, sisältöjä ja menetelmiä mietitään tilanteen mukaan. Tykkään visualisoida valkotaululle, haaveilla, kuunnella intuitiota, etsiä elämäntaiteilijaa, käydä sisäistä ja ulkoista dialogia ja tehdä kysymyksiä. Vastaukset ovat myös tärkeitä - niille on hyvä antaa aikaa ja tilaa. Sillä ne voivat olla yllättäviä.

Annan mieluusti kotitehtäviä, jotta terapiaprosessi jatkuu tapaamisten välilläkin. Ne ovat otollisia hetkiä muutoksille. Varastoituneen energian vapautuminen jaksaa aina vain yllättää. Ja elämä itsessään yllättää – se ei yleensä mene ihan niin kuin suunnitellaan. Silti suunnitteleminen, unelmoiminen, tutkiminen ja arvioiminen ovat elämässä tärkeitä.

Tilanteen mukaan hyödynnän erilaisia menetelmiä ja tekniikoita (esim. erilaisia rentoutuksia ja hypnoosia) - joita elämä, koulutus ja viisaat kollegat ovat opettaneet.