Terapeuttina olen empaattinen, läsnäoleva ja työskentelytapani on rauhallinen, mutta aktiivisesti keskusteleva. Terapiassa on tärkeää luottamuksen ilmapiiri, jotta vaikeitakin aiheita on mahdollista käsitellä. Haluan tarjota tapaamisilla hyväksyvän ja turvallisen ympäristön oman ajatusmaailman ja tunteiden tutkimiseen. Terapiatapaamisilla pyritään yhdessä ymmärtämään, miten asiakkaan ajatusmaailma on elämänkokemusten myötä rakentunut ja millaiset ajatusmallit ja toimintatavat ylläpitävät pahoinvointia.

Terapiatapaamisilla fokuksessa on vaikeiden tunteiden ja kokemusten kohtaaminen ja käsittely sekä jäsentäminen yhdessä. Tunteiden lisäksi keskitytään myös ajattelumalleihin (esim. itseen kohdistuva vaativuus), jotka vaikeuttavat hyväksyvää ja myötätuntoista suhtautumista itseen. Tapaamisiin voi kuulua kehollisia ja kokemuksellisia harjoituksia, sekä välitehtäviä, jotka tukevat terapian etenemistä. Käytän työssäni kognitiivisen terapian perusmenetelmien lisäksi mm. skeematerapian (haitallisten skeemojen, eli tunnelukkojen ja niihin liittyvien mielentilojen tunnistaminen ja käsittely) ja tunnekeskeisen terapian menetelmiä.

Työskentelen päiväaikaan (klo 9-15).