Olen lämminhenkinen psykologi ja kognitiivinen psykoterapeutti. Psykoterapiatyöstä minulla on kokemusta n. 20 vuoden ajalta eri ikäisten asiakkaiden parissa. Paikkoja HUS-palveluseteli- ja vakuutusyhtiöiden kustantamaan terapiaan heti vapaana. Tervetuloa vastaanotolleni/ etäterapiaan!
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
Crisis and traumas
EMDR
About me as a therapist
Terapeuttina olen empaattinen ja tilaa antava, mutta tarvittaessa myös tuen aktiivisesti asiakasta etsimään ratkaisuja haastavissa elämänvaiheissa. Autan asiakasta ymmärtämään kuormittavia tilanteita ja löytämään konkreettisia keinoja, jotka tukevat jaksamista ja palautumista arjessa. Vahvuutenani koen pitkän työkokemukseni erilaisista taustoista tulevien asiakkaiden kanssa.
Työskentelyssäni huomioin sekä mielen että kehon näkökulman. Keskustelun ohella hyödynnän tarvittaessa kehollisia ja hermoston säätelyä tukevia lähestymistapoja, jotta muutokset eivät jäisi vain ajatuksen tasolle vaan voisivat näkyä myös arjen hyvinvoinnissa.
About my therapy sessions
Terapian lähtökohtana on asiakkaan yksilölliset muutostoiveet, jonka pohjalle työskentely rakentuu. Työskentelyn alkuvaiheessa kartoitetaan asiakkaan tilannetta ja sovitaan terapian tavoitteista. Istunnoilla pysähdymme yhdessä tarkastelemaan elämäntilannettasi, kuormitustasi ja niitä tekijöitä, jotka ylläpitävät oireita tai vaikeaa oloa. Keskustelun avulla jäsennämme kokemuksia ja etsimme uusia näkökulmia tilanteeseesi.
Työskentelyotteessani yhdistyvät psykologinen lähestymistapa sekä hermoston palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat keinot, kuten liikunta ja arjen kuormituksen säätely. Opiskelen liikuntalääketiedettä ja liikuntaohjausta voidaan käyttää osana terapiatyöskentelyä voinnin tukemisessa. Työskentelymenetelmät valitaan yhdessä asiakkaan kanssa, yksilöllisiä toiveita ja tarpeita kunnioittaen.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderPhobia/fearAnger managementSexual problemsProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsBipolar disorderPersonal growth and developmentDifficulty sleepingHurting yourselfTreatment of physical illness
Areas of Specialization
Pain related difficultiesObsessive-compulsive disordersEating disorders
My professional background and knowledge
Olen koulutukseltani psykologian maisteri ja kognitiivinen psykoterapeutti. Minulla on monipuolinen työkokemus aikuisten ja nuorten parista psykologina/psykoterapeuttina perusterveydenhuollossa ja erikoissairaanhoidossa. Viimeiset 10 vuotta olen työskennellyt yksityisenä ammatinharjoittajana.
Minulla on paljon kokemusta erityisesti stressin, uupumusoireiden, ylivireyden ja univaikeuksien hoidosta. Monet asiakkaistani ovat tunnollisia ja vastuullisia asiantuntijoita, joiden kuormitus on vähitellen kasvanut niin suureksi, että palautuminen ja uni alkavat häiriintyä. Asiantuntija- ja esimiestyöhön liittyvä kuormitus ja suorituspaineet ovat minulle hyvin tuttuja.
Client group
Työskentelen aikuisikäisten parissa. Olen myös HUS lyhytterapian palveluntuottaja, eli jos olet saanut palvelusetelin terapiaan, voit hakeutua vastaanotolleni. Toteutan psykoterapiaa myös vakuutusyhtiön maksusitoumuksella.
Additional information
Traumaattisten elämänkokemusten, masennuksen, ahdistuneisuuden ja surun hoidosta minulla on myös pitkä kokemus. Pitkäaikaissairauksiin liittyvät kuormitustekijät ja niiden hoitaminen on minulle niin ikään tuttua. Olen työskennellyt aiemmin 10 vuotta nuorisopsykologina, joten nuoruusikään liittyvät psyykkiset haasteet ovat tulleet minulle tutuksi. Autan mielelläni myös vanhempia nuoren hyvinvointiin liittyvissä huolissa.
