Olen myöhäiskeski-ikäinen, suorapuheinen, mutta neuvotteleva. Vahvuuteni on avara näkökulma asioihin ja myötätuntoisuus, jonka työ- ja elämänkokemukseni on antanut. Lähestyn ihmiselämää ja toimivaa arkea ruohonjuuritasolla. Hakeutuessasi psykoterapiaan, oletukseni on, että kaipaat elämääsi muutosta, jonka vuoksi olet halukas myös työskentelemään. Terapia kun ei ole jotakin, jota vain "saadaan tai annetaan", vaan se on yhteinen matka, jossa koetaan myös mutkia. Terapiasuhde kanssani on oikea ihmissuhde, jossa tehdään yhteistyötä.
About my therapy sessions
Ollaan läsnä. Psykoterapia on vastaanotollani pääsääntöisesti keskustelua. Keskustelumme ja pohdintamme tueksi saatan käyttää havainnollistamisen apuna piirtämistä ja kirjoittamista valkotaululle. Joskus näytän pieniä videoita tai kuunnellaan harjoituksia. Annan toisinaan myös kirjallisia tai suullisia kotitehtäviä. Terapiaprosessiasi tukevat tietoisuus- ja tunnesäätelytaidot, joihin kuuluvat myös keholliset harjoitukset. Työskentelyssämme pohditaan tämän hetken elämääsi, mikä on se muutos, jota kaipaat ja mitä tarvitaan muutoksen aikaansaamiseksi. Lisäksi tutkitaan myös varhaisia vaiheitasi ja ihmissuhteitasi.
Issues often worked with
Relationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutLow self-esteemFeeling badChanging lifestylePanic attacksProcessing my pastChallenging life situationBipolar disorderPersonal growth and developmentDifficulty sleepingDepression/AnxietySelf-destructive thoughtsTreatment of physical illnessAnxiety towards social situationsPersonality disordersAnger managementObsessive-compulsive disorderPhobia/fearGender or Sexual-Identity Questions
My professional background and knowledge
Olen valmistunut sairaanhoitajaksi 1986 ja erikoistunut psykiatriaan 1996. Olen työskennellyt kriisityössä ja päihdehoidossa, sekä erikoissairaanhoidon psykiatrian poliklinikoilla, jolloin olen myös perehtynyt dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) perusteisiin. Minulla on osaamista ratkaisukeskeisistä menetelmistä (Certificate in Solution Focused Therapy 2017; ratkaisukeskeinen lyhytterapia) ja hyväksymis- ja omistautumisterapiasta (HOT ). Olen suorittanut myös työnantajan tarjoamat interpersoonallisen psykoterapian opinnot 2020 (IPT kehitetty erityisesti masennuksen hoitoon). Ratkaisukeskeisen taideterapian opinnot (2022-23) tarjoavat lisää luovia mahdollisuuksia psykoterapiassa. Olen ISST sertifioitu skeematerapeutti ja skeematerapia on itselleni mieluinen työtapa. Integratiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi olen valmistunut 2022.
Client group
Työskentelen aikuisten kanssa. Otan vastaan sekä työikäisiä, että myös eläkkeelle siirtyviä/olevia henkilöitä. Vastaanotolleni voi tulla keskustelemaan mm. elämän muutosvaiheista, yksinäisyydestä, uupumuksesta tai kohdanneesta surusta, mutta myös mikäli kyseessä on mielenterveyden haaste, jonka perusteella on asetettu diagnoosi, kuten masennus tai ahdistus.
Additional information
Vastaanottoni sijaitsee Helsingissä. Tarjoan myös etävastaanottoa.
First session price
115.00
Regular session price
115.00
Pricing details
Tapaamisen hinta 115€ / 45min. Myös peruuttamaton käynti veloitetaan.